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50대인데 베이글 김치국수 이렇게 매일먹어도 될까요?

루비 조회수 : 2,597
작성일 : 2023-02-20 15:52:59
밀가루 음식이라서 50대엔 유해 식품일까요?

오후 2시쯤 베이글 궈서 치즈2장ㆍ에스프레소
함께 먹고
저녁 6시쯤 멸치육수에 국수 한꼬집ㆍ다진김치
올려먹습니다

밥이 절대 먹기싫어서 이렇게 먹고있는데
몸 망가지겠죠
IP : 112.152.xxx.66
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 즐거움
    '23.2.20 3:55 PM (219.249.xxx.53)

    매일 지겹지 않으세요...
    굳이 식탐 이라기 보다는 저리 매일 ...

  • 2. 흠
    '23.2.20 3:57 PM (121.160.xxx.11)

    탄수화물 줄이고 좋은 단백질 섭취 늘리세요.
    노년에는 근육이 생명줄입니다.
    허벅지 근육이 산소 만들어서 몸 안의 활력을 만들어요
    탄수화물은 두뇌를 움직이는 정도만 섭취해야 합니다.

  • 3. 탄수만
    '23.2.20 4:08 PM (221.146.xxx.36)

    드시네요
    단백질은 언제드세요??

  • 4. 야채 단백질
    '23.2.20 4:26 PM (218.214.xxx.67)

    식이섬유와 단백질만 추가하심 괜찮을듯 해요.
    근데 베이글이 탄수화물 수치 엄청 높습니다.

  • 5. ..
    '23.2.20 5:02 PM (1.227.xxx.201)

    김치국수에 계란지단 곁들이시면
    맛도 좋고 단백질까지 섭취하시는거라 추천드려요^^

  • 6. 윗님
    '23.2.20 5:58 PM (41.73.xxx.69)

    말대로 계란 추가
    베이글도 야채나 과일 추가 해 먹음 될듯요
    꼭 나쁘다 할 수 없어요
    라면도 건강한 사람은 자주 먹어도 큰 해는 없다고 해요 물론 지병이 없을 경우

  • 7. 감사드려요
    '23.2.20 6:21 PM (112.152.xxx.66)

    갑자기 입맛이 너무없고
    일 강도는 세서 꼭 먹어야 하는경우라
    그나마 베이글 ㆍ국수는 넘어갑니다
    ㅠㅠ
    계란 양배추정도 추가해서 먹을게요

  • 8. ...
    '23.2.20 7:28 PM (223.38.xxx.38) - 삭제된댓글

    단백질이없네요 고기나 계란 나물종류 드시면 되세요. 저도 밥대신 빵먹어요 근데 밥을 안먹지 반찬은 골고루 먹어요

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