시에서 운영하는 체육관에 배드민턴과 탁구 강습이 있어요.
지금 자유수영을 하고 있는데, 배드민턴과 탁구 중 하나를 더 해보고 싶어서요.
아직 아픈데는 없고 허리 근육이 좀 더 있으면 좋을 것 같은데, 이 나이에 할 수 있을까요?
헬스는 좀 재미가 없고 힘이 들어서 제 취향은 아닌 것 같아요.
둘 중 뭐를 하면 좋을까요? 아니면 그냥 둘 다 포기하고 수영과 걷기 정도만 할까요?
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운동추천
ㅇㅇ 조회수 : 1,309
작성일 : 2023-02-20 13:41:18
60 중반이고요.
IP : 183.107.xxx.225
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'23.2.20 1:44 PM (175.116.xxx.23) - 삭제된댓글라인댄스 해보세요 해보고 할만하면 줌바댄스로
2. 헬스는
'23.2.20 1:44 PM (220.75.xxx.191)재미없어도 더 늦기전에 하셔야할듯한데..
아님 필라테스요3. ...
'23.2.20 1:53 PM (14.32.xxx.64) - 삭제된댓글탁구 넘 재미있는 운동이예요.
60대 중반이 시작하기에 그다지 힘들지 않고.파트너가 있어야 하니 사람 사귀기에도 좋구요.
배드민턴도 재미있지만 탁구보다는 좀 더 과격한 운동인거 같아요.
탁구 강추입니다4. ㅇㅇ
'23.2.20 1:55 PM (183.107.xxx.225)의견 감사합니다.
5. 저는
'23.2.20 1:55 PM (116.37.xxx.138)제또래시네요
60대중반 헬스랑 필라테스 하는데
넘넘 좋아요6. 날아라곰
'23.2.20 2:03 PM (1.225.xxx.236)재미없고 힘들어도 근력운동은 필수예요
유산소운동/무산소운동 비율을 1:1 혹은 2:1로 루틴을 잡으세요
근육이 있어야 부상도 덜 오고,, 하다보면 재미 있습니다7. ...
'23.2.20 2:12 PM (119.69.xxx.167)그러게요 근력운동을 하셔야할 것 같은데요
8. 하면하면
'23.2.27 11:19 PM (180.67.xxx.60)탁구 배드민턴 대놓고 텃새 있어요
짝을 이뤄서 해야하기에 누구도 못하는 사람과 같이 하기 싫어해요
그래서 저는 혼자하는 운동 추천해요
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