딸아이 다이어트 식단 좀 봐주세요

[어렵다]

소고기 120g
새송이 버섯 1개 구운거
무생채 나물
계란순두부탕(소금으로 간)

이게 살이 찔 식단인가요
저녁은 단백질 음료만 먹는다는데
이정도는 먹어도 될꺼같은데 딸아이는 살찔까 걱정하케요

[.ㅑ연]

무생체나물에서 설탕 정도?

[어]

요요를 불러오게 만드는 다이어트 식단이에요.
식단보충 안하면..부작용이 어마무시합니다.
다이어트가 힘든 이유에요.
단기간 살빼는건 누구나 성공해요.
지속을 못하니 건강과 정신까지 상합니다.

[잡곡밥]

먹소 ,샐러드 한접시

[탄수화물]

먹어야죠
저리 평생 먹을거래요?

[어렵다]

진지하세 물어보니
어제 치킨먹어서 오늘 저렇게먹는다네요 ㅎㅎ

[ㅇㅇㅇ]

탈모에 의외로 단백질보다 탄수화물 부족이 치명적이에요..
이건 겪어봐야 아는 거...
그 나이에 탈모 와서 정수리 숱 빠지면 나중에 다시 제대로 먹고 살 찌워도 복구 못해요.
땅을 치고 후회하죠..

[ker]

전혀요 칼로리나 단백질 잘 따져 먹던대요

[극단적으로]

탄스화물 부족인데 매번 저리 먹는거 아님 괜찮지요.
근데 저녁 식단이 더 문제아닌지.
야채나 토마토라도 먹어야 포만감 생겨서 간식 안 먹고 싶어져요