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딸아이 다이어트 식단 좀 봐주세요

어렵다 조회수 : 1,933
작성일 : 2023-02-19 12:55:50
소고기 120g
새송이 버섯 1개 구운거
무생채 나물
계란순두부탕(소금으로 간)

이게 살이 찔 식단인가요
저녁은 단백질 음료만 먹는다는데
이정도는 먹어도 될꺼같은데 딸아이는 살찔까 걱정하케요
IP : 222.97.xxx.68
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .ㅑ연
    '23.2.19 12:58 PM (175.125.xxx.225)

    무생체나물에서 설탕 정도?

  • 2. ..
    '23.2.19 1:01 PM (221.140.xxx.34) - 삭제된댓글

    정신병을 더 걱정해야 할 수준이에요. 몇 살인지 모르지만 35살까지 먹은 영양상태(특히 골밀도)를 정점으로 그 이후엔 잘 먹어도 극복 못 해요. 쓰신 식단은 훌륭합니다.

  • 3. 어
    '23.2.19 1:03 PM (106.101.xxx.43)

    요요를 불러오게 만드는 다이어트 식단이에요.
    식단보충 안하면..부작용이 어마무시합니다.
    다이어트가 힘든 이유에요.
    단기간 살빼는건 누구나 성공해요.
    지속을 못하니 건강과 정신까지 상합니다.

  • 4. 잡곡밥
    '23.2.19 1:13 PM (223.62.xxx.223)

    먹소 ,샐러드 한접시

  • 5. 탄수화물
    '23.2.19 1:15 PM (220.75.xxx.191)

    먹어야죠
    저리 평생 먹을거래요?

  • 6. 어렵다
    '23.2.19 1:21 PM (222.97.xxx.68)

    진지하세 물어보니
    어제 치킨먹어서 오늘 저렇게먹는다네요 ㅎㅎ

  • 7. ㅇㅇㅇ
    '23.2.19 1:21 PM (221.149.xxx.124)

    탈모에 의외로 단백질보다 탄수화물 부족이 치명적이에요..
    이건 겪어봐야 아는 거...
    그 나이에 탈모 와서 정수리 숱 빠지면 나중에 다시 제대로 먹고 살 찌워도 복구 못해요.
    땅을 치고 후회하죠..

  • 8. ker
    '23.2.19 1:36 PM (180.69.xxx.74)

    전혀요 칼로리나 단백질 잘 따져 먹던대요

  • 9. 극단적으로
    '23.2.19 2:34 PM (58.120.xxx.107)

    탄스화물 부족인데 매번 저리 먹는거 아님 괜찮지요.
    근데 저녁 식단이 더 문제아닌지.
    야채나 토마토라도 먹어야 포만감 생겨서 간식 안 먹고 싶어져요

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