소고기 120g
새송이 버섯 1개 구운거
무생채 나물
계란순두부탕(소금으로 간)
이게 살이 찔 식단인가요
저녁은 단백질 음료만 먹는다는데
이정도는 먹어도 될꺼같은데 딸아이는 살찔까 걱정하케요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
딸아이 다이어트 식단 좀 봐주세요
어렵다 조회수 : 1,928
작성일 : 2023-02-19 12:55:50
IP : 222.97.xxx.68
9 개의 댓글이 있습니다.
1. .ㅑ연
'23.2.19 12:58 PM (175.125.xxx.225)무생체나물에서 설탕 정도?
2. ..
'23.2.19 1:01 PM (221.140.xxx.34) - 삭제된댓글정신병을 더 걱정해야 할 수준이에요. 몇 살인지 모르지만 35살까지 먹은 영양상태(특히 골밀도)를 정점으로 그 이후엔 잘 먹어도 극복 못 해요. 쓰신 식단은 훌륭합니다.
3. 어
'23.2.19 1:03 PM (106.101.xxx.43)요요를 불러오게 만드는 다이어트 식단이에요.
식단보충 안하면..부작용이 어마무시합니다.
다이어트가 힘든 이유에요.
단기간 살빼는건 누구나 성공해요.
지속을 못하니 건강과 정신까지 상합니다.4. 잡곡밥
'23.2.19 1:13 PM (223.62.xxx.223)먹소 ,샐러드 한접시
5. 탄수화물
'23.2.19 1:15 PM (220.75.xxx.191)먹어야죠
저리 평생 먹을거래요?6. 어렵다
'23.2.19 1:21 PM (222.97.xxx.68)진지하세 물어보니
어제 치킨먹어서 오늘 저렇게먹는다네요 ㅎㅎ7. ㅇㅇㅇ
'23.2.19 1:21 PM (221.149.xxx.124)탈모에 의외로 단백질보다 탄수화물 부족이 치명적이에요..
이건 겪어봐야 아는 거...
그 나이에 탈모 와서 정수리 숱 빠지면 나중에 다시 제대로 먹고 살 찌워도 복구 못해요.
땅을 치고 후회하죠..8. ker
'23.2.19 1:36 PM (180.69.xxx.74)전혀요 칼로리나 단백질 잘 따져 먹던대요
9. 극단적으로
'23.2.19 2:34 PM (58.120.xxx.107)탄스화물 부족인데 매번 저리 먹는거 아님 괜찮지요.
근데 저녁 식단이 더 문제아닌지.
야채나 토마토라도 먹어야 포만감 생겨서 간식 안 먹고 싶어져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1434104 | 남향부심 때문인걸까요? 9 | 혹시 | 2023/02/20 | 4,095 |
| 1434103 | 일타)왜 반찬가게 친구랑 재우 이야기는 없죠? 12 | ... | 2023/02/20 | 4,749 |
| 1434102 | 마른비만 진단받았는데 면을 포기못하겠어요 21 | 저기 | 2023/02/20 | 4,280 |
| 1434101 | 남 ,여자들이 선호 하는 등산화 6 | kfreud.. | 2023/02/20 | 2,840 |
| 1434100 | 항암치료제 청원 동의 부탁드립니다. 7 | 청원 | 2023/02/20 | 1,136 |
| 1434099 | 경추배게 써보신분 3 | ㅇㅇ | 2023/02/20 | 1,198 |
| 1434098 | 스탠바이미 문의 2 | 비로봉 | 2023/02/20 | 1,658 |
| 1434097 | 내년약대는 정원이느나요? 3 | 약대정원 | 2023/02/20 | 1,690 |
| 1434096 | 육아선배님들, 저희 아이 조언 좀 해주시겠어요? 12 | 장미 | 2023/02/20 | 2,869 |
| 1434095 | 변희재가 유투브에서 윤 녹취록 공개했는데 조용~하네요 23 | ... | 2023/02/20 | 6,719 |
| 1434094 | 속이 쓰려요 2 | ... | 2023/02/20 | 1,035 |
| 1434093 | 손보사 배당금 크네요. 2 | 배당금 | 2023/02/20 | 2,307 |
| 1434092 | 남행선역 한지민이 했으면 어떨까요 36 | ㅇㅇ | 2023/02/20 | 6,627 |
| 1434091 | 고등학생 27만 명 성적 유출 '후폭풍'..미쳤네요 7 | ㅇㅇ | 2023/02/20 | 4,549 |
| 1434090 | 저는 몇살로 보이는걸까요 19 | 콩 | 2023/02/20 | 5,436 |
| 1434089 | 정장 바지 길이 수선하면 티 나나요? 4 | ㅇㅇ | 2023/02/20 | 1,232 |
| 1434088 | 홍상수 김민희 주변에는 사람이 많나요? 7 | ㅇㅇ | 2023/02/20 | 5,988 |
| 1434087 | 패딩 울세제넣고. 세탁기 울코스로 돌리면 안될까요? 18 | ㅇㅁ | 2023/02/20 | 6,033 |
| 1434086 | 4월초 5돌 둥이들 데리고 해외여행지 추천 부탁드려요 10 | ㅇㅇ | 2023/02/20 | 1,406 |
| 1434085 | (조언절실) 귓불에 살이 많은 사람은 어떤가요 8 | 관상이 궁금.. | 2023/02/20 | 2,010 |
| 1434084 | 중세 2023.jpg 2 | 법레기 | 2023/02/20 | 1,498 |
| 1434083 | 경상도(진해)에서 사서 온 생선 빨간고기 21 | 주니 | 2023/02/20 | 4,251 |
| 1434082 | 검찰분들 승진기회 알려쥼 | ㄱㅂㄹ | 2023/02/20 | 869 |
| 1434081 | 결혼식 가는 버스에서 하객들 드실거 준비요 17 | 조언해주세요.. | 2023/02/20 | 4,213 |
| 1434080 | 제가 이상한 건가요? 29 | ㅇㅇㅇ | 2023/02/20 | 4,814 |