82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

등에 살찐 사람 운동법은 어떤거?

... 조회수 : 3,596
작성일 : 2023-02-18 23:00:18
등을 탄력있게 하려면 어떤 운동이 효과적일까요?
집에서 시간나는대로 짬짬이 해보고 싶어요.
답변에 미리 감사드립니다.
IP : 121.165.xxx.212
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎ
    '23.2.18 11:03 PM (58.148.xxx.110)

    등운동은 풀업 데드리프트 로우 같은 운동있는데 일단 다이어트먼저 하시는게 ,,,,

  • 2. ...
    '23.2.18 11:05 PM (121.165.xxx.212)

    저 팔다리는 날씬하고 50킬로인데 등에만 유독 살이 많네요.

  • 3. ㅎㅎ
    '23.2.18 11:06 PM (58.148.xxx.110)

    제 경험상 등살을 드라마틱하게 빼주는건 클라이밍이었어요
    같이 클라이밍 했던 후배가 그러더라구요

  • 4. ㅇㅇ
    '23.2.18 11:17 PM (14.138.xxx.199)

    나가서 달리세요 꾸준히요 빠집니다

  • 5. ㅡㅡㅡㅡ
    '23.2.19 12:05 AM (183.105.xxx.185)

    플랭크 덤벨 로우요 .. 미친듯이 빠집니다

  • 6. ..
    '23.2.19 12:49 AM (61.254.xxx.115)

    버핏 운동인가? 그거요 전신운동

  • 7. 미나리
    '23.2.19 1:14 AM (175.126.xxx.83)

    운동해야하는데 pt아니면 제대로 빠지기 힘들고요. 마사지도 받아서 겨드랑이랑 함께 쭉쭉 밀어주면 좀 빠집니다. 아니면 식단 조절 해서 살을 확 빼야죠.

  • 8. ㅇㅇ
    '23.2.19 7:45 AM (223.62.xxx.104)

    등살 뒷구리 4분 운동 할만 해요

    https://youtu.be/Ag0mBUY8bbk

  • 9. ..
    '23.2.19 8:29 AM (175.114.xxx.123)

    223.62.xxx
    좋네요
    등운동으로 해볼게요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1440018 이창용 "한국성인 16%, 가상자산 계좌 있어…나의 골.. 2 ㅇㅇ 2023/03/22 2,173
1440017 세종시 일장기 목사 6 흠.. 2023/03/22 2,575
1440016 이왜진. 조선일보 칼럼에 등장한 정순신 3 잉 2023/03/22 1,783
1440015 더쿠에 왜 이리 일본이 많아졌는지.. 13 쪽발이꺼져 2023/03/22 3,472
1440014 립스틱 알러지ㅜㅜ 4 해피 2023/03/22 2,483
1440013 꼼꼼한 매국노 짓 - 반도체 4 .. 2023/03/22 1,168
1440012 전우원씨 근황 유투브 댓글에 떴습니다. 30 휴.. 2023/03/22 17,761
1440011 옵스베이커리 부산롯데광복점 12 ........ 2023/03/22 2,512
1440010 고1 딸아이 좋은 단짝친구 생기게 기도해주세요. 29 엄마 2023/03/22 2,844
1440009 마약과 유학 입시비리 수사 안하나요? 4 ... 2023/03/22 1,150
1440008 끌어내리는 날 좋은 날 3 매국노 2023/03/22 1,279
1440007 여의도고등학교와 인근아파트 잘 아시는 분... 4 ㅇㅇ 2023/03/22 1,803
1440006 매운 음식 잘 못 먹으면서 좋아하는 이유는 뭔가요 6 .. 2023/03/22 1,432
1440005 복층원룸 같은건가요? 3 이거 2023/03/22 1,379
1440004 자궁경수술 하신분들요 2 시작 2023/03/22 1,429
1440003 망해가는 일본이 돈은 많아서 한국내 작업질은 열심히 한 결과가 .. 8 걱정이다 2023/03/22 1,724
1440002 그릇이 작은 사람은 남신세를 지면 안된다는게 무슨 말일까요 10 Dd 2023/03/22 4,440
1440001 카톡 읽고 대답 안 하는 사람 있으신가요? 7 .. 2023/03/22 3,359
1440000 피디수첩 정순신 아들 대단하네요. 16 ... 2023/03/22 8,617
1439999 이밤중... 먹으면 안되는데....뭘먹는게 좋을까요? 21 ..... 2023/03/22 2,522
1439998 네이버 페이 줍줍 (총 35원) 18 zzz 2023/03/22 3,332
1439997 마포쪽 고등학교에 대해 아시는 분...조언 부탁드립니다 5 ㅇㅇㅇ 2023/03/22 2,177
1439996 부모님이 병원에 입원했을때 누가 간병하셨나요? 25 간병인 2023/03/22 6,636
1439995 비엔나 오페라 하우스 좌석문의 3 블루돌핀7 2023/03/21 1,036
1439994 한기자가 김건희한동훈 패션아이템은 칭찬하고 7 ㄱㅂㄴ 2023/03/21 2,387
< 14711 14712 14713 14714 14715 14716 14717 14718 14719 14720 >> 이전 자유게시판
게시판 검색