4개월 12키로 감량

[ㅇㅇ]

17키로빼믄게 목표였는데 힘드네요
휴

[^^]

너무 잘 하시고 계시네요~

응원합니다~

[무슨방법을]

쓰시는가는 몰라도 과하네요

[ㅇㅇ]

4개월 12키로가 과하다구요?

[원글님]

어떻게 빼신거예요?

좀 알려주세요

저는 늘 살과의 전쟁이예요.

[위대함]

진짜 어려운일 하셨어요 알려주세요

[저는]

덜먹어서 9개월에 6kg요. 부럽~

[과하다고]

댓글쓴사람인데요
요요없을 방법으로 빼면
한달 1,2킬로가 적당해요
지금 하고있는 방법으로 얼마든지
오래 할 수 있다 생각하시면 상관없구요
목표체중 된 후로 달라질거같으면
잘못된 방법입니다

[..]

제발 알려줘요 ㅋㅋ 부럽습니다 ㅜㅜ
전 한해한해 차곡차곡 살이 쌓이네요..
20대까지는 맨날 야식먹어도 안쪘는데 ㅠㅠ

[후]

요요 안 와야 하는 것이 제일 중요하니까요
요요오면 더 살찌는 체질 되니까
더 신경써서 관리하세요
체중 1kg올라가기 시작하면 금방 치솟아 오릅니다

[..]

대단하십니다 운동으로 효과가 좋았던 동작 궁금합니다

[...]

요요 없이 무리 없이 빼려면 일년 4키로가 적당해요.
운동은 지방 크기를 줄이는 거 말고 숫자를 줄일 수 있게 하구요.

그래도 고생 많으셨어요 !!