오트밀 먹음 살빠져요??

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다이어트에 좋다고
한봉지 집어 왔는데
100g에 390칼로리에요.
우유에 타먹음 우유 100ml 당 65칼로리

오트밀 50g 195칼로리 + 우유 200ml 130칼로리
오트밀 한끼 326칼로리
흰쌀밥 한공기랑 별 차이가 없어요.

하루 두끼 오트밀만 먹음 빠지겠지만 맛없는 끼니를 계속 먹을 자신이 없네요. 차라리 밥한공기 물말아 먹든가 누룽지 끓여 김치 조금이랑 먹는건 어떨까요.

[뭐든]

뭐든 많이 먹으면 찝니다
종류 상관없이
뭐든 먹을걸 반으로 줄이고 석달이 지나야합니다.

[...]

댓글들이 뼈때리심..ㅋㅋ
뭘 안먹을까 생각하라고... 따끔합니당 ㅋㅋㅋㅋ

[토마토]

토마토 달걀볶음도 꽤나 먹을만합니다
다이어트할때 드셔요.

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오트밀도 먹다보면 맛들려 많이 먹을지도 몰라요 ㅠ ㅠ
이 넘의 식성은 나이가 들어도 죽질않네요.

[아무것도]

안먹고 삼시세끼 오트밀만 한숟가락씩 먹고산다면 뭐..

[ᆢ]

물에 타드세요

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전에 오트밀 한포 누가 줘서 물에 타먹으니 맛이 너무 없었던 기억이. .. 미숫가루도 우유에 타먹어야 맛있잖아요.

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물만 먹어도 살이찌는 사람은 가슴에 손을 얹고 곰곰이 생각해보라.
내가 무엇을 물처럼 먹었는가?

[—]

칼로리 자체가 낮지는 않습니다.
다만 정제 탄수화물이 아니고 밥이나 빵보다 당지수가 높고
섬유질 많은 통곡물이라 흡수는 덜 되죠. 소화시키는 데는 칼로리가 더 소모될테구요.

[—]

잘못 썼네요
밥이나 빵보다 당지수가 높고(X) —> 낮고 (O)

[....]

칼로리만 따지면 다이어트 필패예요
성분을 따져야해요
같은 칼로리라도 몸에서 성분들이 어떻게 유기적으로 작용하고 배출되느냐에따라서 다른거예요.
오트밀도 롤드오트로 드셔야합니다.

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정보 고맙습니다.

[ㅁㅇㅁㅁ]

채소닭고기넣고 간해서 살쨕끓여 적당량 먹으면
혈당 많이 안올라요
혈당 적게 올리는 음식이 다이어트 음식입니다
뭐든 적게 먹으면 혈당도 적게 오르긴 하죠

[ㅁㅇㅁㅁ]

롤드오트보다 스틸컷이 더 다이어트식품..

[ㅇㅇ]

뭘 안먹을까 생각하라고... 따끔합니당 ㅋㅋㅋㅋ22222222222

[근데]

오트밀 먹으면 빠져요
세끼 중 한끼만 오트밀 먹어도 체중 유지
미친듯이 불어나는 뱃살이 유지가 되더라고요

하루에 두끼 오트밀 먹으면 살 빠집니다.
근데 하루 한끼도 간혹 빼먹어서 뱃살이 찌네요.

[근데]

오트밀 먹었다고 다른 걸 더 먹으면 당연 살이 찌겠지요

[..]

롤드오트보다 스틸컷이 더 다이어트식품..

오트밀 참고합니다