맛있고 살안찌는 음식 알려주세요.

[알려주세요]

지금 48세고 살이 야금야금 작년까지 늘 50키로였는데

52.53나가요

키는 160요


아침에 운동가고

점심은 그냥 집에 있는거 먹어요


일반식 있는거 다먹으나 가급적 고기 먹고

쌈싸먹어요.

두부 구워서 요즘 미나리 무쳐서 먹으니까 완전 맛있더라구요.

비지찌개 심심하게 끓여서도 먹구요

보통 6.7시전에 간단히 맛있으나 살 안찌는거 먹고싶은데요

뭐가 있을까요?

곱창김 구워서 나오는거 잘라서 그건 살 안찐다고해서

입심심할때 먹어요

좀 맛있는 다이어트식사 뭐있을까요?

양배추좋아하는데 항상 사놓으면 다 못먹겠더라구요.

버섯 구워먹을까요?

두부 살짝 뜨거운물에 한번 데치고 김치랑 먹어도

맛있던데 염분이 많음 안좋죠!


요거트에 견과류 넣어서도 가끔먹어요
낫또도먹구요

또 뭐가 있을까요?

[......]

버섯, 숙주,양파넣고 소고기나 바지락넣고 볶음 , 삶은 계란, 그냥 전편하게 방울토마토 먹어요 양배추 남으면 전자레인지 돌려서 쌈싸먹음 맛있어요

[샤브샤브]

드세요ㅎ ㅎ

[..]

토마토스튜

[음]

식단조절 하는 개그우먼 유튜브 보니
천사채 잡채 ?
천사채로 요리 많이 하던데요

[고기가]

제일 나아요.
단백질 위주로 드시고
사브사브나 밀푀유 나베 같은 것도 좋겠어요

[달걀]

흰자요 맛있는지는 모르겠지만 ㅠ

[모카커피]

토마토달걀볶음이요

[양배추]

고추 참치랑 김치 볶아 싸서 먹어요
야채만 먹고는 살 수 없죠

[..]

뭘 먹으면 52,3키로가 되나요?
저도 160인데 그정도만 되면 날아다닐듯요