인정욕구가 많아 힘드네요

[ㅇㅇ]

직장맘인데요. 일 잘한다고 칭찬 받고 싶고 부서에서 고성과자로 인정받고 싶고, 성과 안 좋다는 얘기 듣는게 너무너무 자존심 상해 하는 스타일입니다.

상사분이 전문성이 뛰어난 분인데 그분이 기대치가 높으시거든요. 그분에 기대에 맞추고 싶고 잘한다는 얘기 듣고 싶고 그러느라.. 열심히 하는데 그래서 스스로를 정신적으로 피곤하게 하는 거 같아요.

예를 들면 팀 회의에서 발표를 한다면 제가 제일 자료를 잘 만들고 싶고 얘는 잘하네.. 라는 평가를 받고 싶은 그런 마음이요.

그래서 저는 더 노력해야 한다는 생각에 주말에도 일할 때가 있고 자격증 공부도 하려고 하고 그렇습니다.

근데 이거 안 좋은거죠? 멘탈을 어떻게 다스려야 할까요

[..]

넘사벽 옆에 있으면 멘탈 금가죠.
대신 그 만큼 깨지고 배워서 발전하는 거라서요.

[과정을 즐기세요.]

즐기면서 하면 인정을 덜 받아도 가볍더라구요.

저도 인정욕구가 많은 사람인데
즐기면서 하니까 항상 내가 이겨요.

경쟁상대가 안달복달 하는 것이 내눈에 보여서
상대편이 이겨도 저는 최선을 다했기에
아쉬움이 크게 남지 않더라구요.

나를 인정하고 그 과정이 즐겁게 일하세요.

[....]

아직도 아이에서 못 벗어난 상태죠 칭찬 받고 싶어하고 누군가의 인정을 받으려고 끊임없이 노력하며 평생 그 인정받고 싶어하는 대상만 바뀔 뿐 자기 인생을 유아 초등 저학년 수준에서 한치 앞도 발 못 딛고 사는 상태 자존심은 강한데 자존감이 없는데 그런 것도 스스로는 잘 모릅니다 대부분 이런 사람들은 본인이 자존감 높아서 그렇다고 착각해요

[..]

고치기 상당히 힘들어요
저도 그렇거든요
자존감 낮아서 참 힘들어요
전 절 사랑하고 인정하려고 많이 노력해요

[원글]

정확하시네요. 제가 자존감이 낮아요. 그리고 부서에 넘사벽인 후배가 있는데 너무 뛰어나서 제가 따라잡고 싶어도 안되요ㅠㅠ 윤성빈을 바라보는 동료 운동선수의 느낌이랄까요.. 제가 더 잘하고 싶고 옆에서 어떻게 하나 보고 그래서 발전은 조금이나마 있을 것 같은데 스스로를 너무 볶는 것 같아요

[건투를빕니다]

이런 방법이면 평생 자괴감과 멘탈 붕괴가 반복될 거예요.
인정욕의 원인은 애정 결핍이라.
큰 성취가 아니라 작은 성취에서 기쁨을 느낄 줄 알아야 합니다.
정서가 안정되는 게 우선.