점심: 회사에 도시락 싸갖고 다녀요
반찬 항상 동일
계란장조림 2개, 애기 도시락 크기 밥,
김, 블럭미역국, 진미채
저녁: 안먹거나 한식 그냥 간단히
어때요?하루 7000보 정도 걷고 있구요
헬스장 가서 매일 30분씩 런닝하려구요
빠질까요? ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 식단 어떤가요?
정말로간절히 조회수 : 1,350
작성일 : 2023-02-15 14:19:04
아침: 식이섬유 음료
IP : 106.243.xxx.240
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.2.15 2:22 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글차라리 점심을 좀 더 먹고 저녁에 싹 먹지 마세요. 그게 더 살 잘 빠져요.
2. 너무
'23.2.15 2:22 PM (106.102.xxx.210)부실하지 않은가요
아침도 뭔가 드시고 저녁도 간단한거 드세요
그래야 꾸준히 하죠3. ㅡㅡㅡ
'23.2.15 2:26 PM (58.148.xxx.3) - 삭제된댓글채소 없고요;; 저녁 한식간단히가 좀 애매해요 밥한공기 김한봉보다 고기 한덩어리가 더 나을 수 있어서..
4. ...
'23.2.15 2:27 PM (211.36.xxx.59) - 삭제된댓글운동량 너무 부족
근력운동 하세요
식사도 뭔가 애매5. ㅎㅁ
'23.2.15 2:40 PM (210.217.xxx.103)식이섬유 아무도움 안 됨.이건 그냥 아무것도 아님.
점심 나트륨 많아 보임
저녁 한식 모르겠음.
단백질 채소 많이 챙겨먹고
7000보가 어느정도 강도인지 알 수 없음.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1432632 | 보통 의료보호 환자들에게 함부로 하나요? 5 | ㅇㅇ | 2023/02/16 | 1,781 |
| 1432631 | 스키니 진 입은 아저씨들 평균모습 6 | ㅇㅇ | 2023/02/16 | 5,689 |
| 1432630 | 남자아이들에게 치이니 여자애 공격하는 아이 8 | ..... | 2023/02/16 | 1,931 |
| 1432629 | 분당에 덧니교정 전문 치과 1 | 덧니교정 | 2023/02/16 | 675 |
| 1432628 | 절에 가서 합격 기원 기도 3 | 엄마 | 2023/02/16 | 2,340 |
| 1432627 | 고보문고향 5 | 향기 | 2023/02/16 | 1,433 |
| 1432626 | 디에타민 처방 받아 보신분요? 3 | .. | 2023/02/16 | 1,185 |
| 1432625 | 둘 중에 뭘 사는게 더 만족도가 높을까요? 6 | 고민합니다... | 2023/02/16 | 2,779 |
| 1432624 | 고백부부 6화까지 봤어요 1 | .. | 2023/02/16 | 1,870 |
| 1432623 | 전 아이 키우는데 가장 짜증나고 화날때는 18 | 흠 | 2023/02/16 | 6,345 |
| 1432622 | 카지노 재밌어요 15 | 카지노 | 2023/02/16 | 3,521 |
| 1432621 | 리디북스는 오디오북이 없나요? 6 | 전자책 | 2023/02/16 | 2,091 |
| 1432620 | 9시 정준희의 해시태그 라이브ㅡ 산재 항소심 무죄 , 윤미향 .. 3 | 같이봅시다 .. | 2023/02/16 | 684 |
| 1432619 | 아 82 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ 19 | 마싯능거 | 2023/02/16 | 10,336 |
| 1432618 | 몸에 좋으면서 살찌는 음식이 있을까요? 5 | 살살 | 2023/02/16 | 2,560 |
| 1432617 | 이렇게 막 몰아쳐 오는 걸 처음 경험했어요. 8 | .. | 2023/02/16 | 4,378 |
| 1432616 | 하고 싶은게 너무 많은 아이 7 | 힘들다 | 2023/02/16 | 2,032 |
| 1432615 | 보승웰리아 vs. MSM. 무릎관절통증 추천부탁드려요 4 | 레드향 | 2023/02/16 | 1,738 |
| 1432614 | 전문대 추가모집 3 | 다음주 | 2023/02/16 | 2,194 |
| 1432613 | 이율 높은곳 좀 알려주세요. 4 | 예금 | 2023/02/16 | 2,131 |
| 1432612 | 샤오미 욕실청소기 써보신분 2 | 계신가요 | 2023/02/16 | 1,732 |
| 1432611 | 나물 보관어떻게하나요? 3 | ㅇㅇㅇ | 2023/02/16 | 921 |
| 1432610 | 홈쇼핑에서 산 @ stimer스팀다리미 | ㅂㄹㅁㄱ | 2023/02/16 | 792 |
| 1432609 | 미국 QQQ펀드 분들 JEPI는 어떤가요? 2 | ㅇㅇ | 2023/02/16 | 1,202 |
| 1432608 | 암뫈치되신분들은 많지않은가요 7 | ㅠ | 2023/02/16 | 2,768 |