샤브샤브 다이어트 식단 맞죠?

[.....]

배고파서 저녁에 한우얇게 썬거랑 냉장고 안 야채넣고
먹었어요 넘 맛있는데 맛있으면 다이어트 안될거같아서
여쭤요ㅋㅋㅋ
밥 국수 안넣었어요

[...]

저 하루 한끼 샤브샤브만 배부르게 먹고 52에서 48요.

[..]

얼마나 먹었나 양도 문제죠.

[...]

쏘스가 살찌는 쏘스면 무효

[..]

밥 국수 안먹었으면 다여트 맞아요

[ㅇㅇ]

외식할 때도 샤브샤브 자주 먹었어요 죽이나 국수 안먹으면 배불리 먹어도 괜찮더라구요

[ㅎ]

샤브샤브 육수는 어떤게 하시나요 간단히하는 방법없을까요?

[잘될거야]

ㄴ 가쯔오부시 장국을 사서 맹물에 비율 맞춰 넣는다
병에 써있어요 적당히 맛보며 조절
멸치장국을 사서 마찬가지
아니면 동전육수 두알 쯤 넣고 간장 넣는다

이렇게 해서 자주 해먹어요

[오]

그래요? 정말 좋아하는데...샤브야 나 지금 되게 신나

[샤브샤브만 먹고]

죽을 어떻게 안먹나요? 배도 안찰듯ㅠㅠ

[양을 적게]

먹으면 되죠. 야채는 많이..고기는 앏은걸로 몇장.
기본적으로 샤브샤브는 ..채식주의자들이 야채를 더더더 많이 먹기위한 음식이예요. 고기를 먹기위한 메뉴가 아님. 국수나 죽은 당근 생략.

[좋네요]

아무래도 익히면 야채도 많이 먹고
고기도 삶는게 더 건강하니까