pt 주말에만 받아도 좋을까요

[ㅇㅇ]

직장인인데 평일에는 짬이 안나요
토,일만 pt받고 헬스해도 괜찮을까요

[네]

효과 있어요
단 평일에도 꾸준히 배운대로 성실히 한다는 전제하에요

[pt]

배운거 복습만 잘해도 식단같이 병행하면 엄청 효과있을거에요 전 피티만 받고 끝나고 유산소도 안하고 복습도 안하니 그냥 현재몸무게 유지잘하고 있어요 ㅋ

[..]

저 토요일 아침에 1시간 PT 3년째 받고 있는데 일주일에 1번이지만 효과 최고에요. 데드리프트 60kg 가능하게 된 지 몇 달 되었는데요, 저는 이게 어려운 건지 몰랐어요. 꾸준히 하다보니 자연스럽게 되었어요. 근육이 많아져서 체력이 정말 좋아졌어요.

[두번째]

두번째 댓글 단 사람인데요..전 지금 피티 진행중인데..헬스장엔 피티 받을때만 가고 피티 시간만 딱 채우고 그냥 바로 집에 와버리거든요..그래서 맨날 트레이너분이 너무 안타까워해요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 복습꼭 잘 하시고 식단 잘하시고 효과보세요! 전 5년전엔 17키로 뺐어요..ㅠㅠ (피티에 식단으로)

[ㅇㅇ]

목적은 체력 단련이에요.. 평일에도 혼자 안하면 효과 없을까요?

[...]

음.. 일주일에 한번 pt받아서 체력이 어떻게 생겨요 -_-
혼자도 운동 하셔야죠. 저는 매일 합니다. (pt는 이제 안 받아요. 혼자 다 할 줄 알아서) 하루에 2시간 꼬박 운동합니다. (그냥 밥 먹는거다 생각하는 겁니다. 재밌기도 하고.)

한 번 pt 받는 건 괜찮은데 혼자 가서도 해야죠. 매일 운동하다 보면 저절로 습관되고 몸이 강해져요.

[ㅇㅇ]

퇴근하면 7시30분인데.. 배고픈거 참고 해야할까요ㅜ

[ㅇㅇ]

저녁은 꼭 먹어야 하는 스탈이에요..

[...]

간식을 먹고 하면 되죠. 고구마든 바나나든 뭘 먹고 가셔서 해요. 전 참고로 저녁에 삶은 계란만 먹고 잡니다. 대신 아침을 든든하게 먹고.. 실은 전 점심 이후에 공복으로 갑니다. 운동은 공복이 차라리 편해서요.