자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동없이 먹는걸로만
1. ...
'23.2.13 11:30 AM (68.1.xxx.117)80%는 다이어트로 가능해요. 소식, 저녁 안 먹기
2. …..
'23.2.13 11:33 AM (210.250.xxx.33) - 삭제된댓글먹는거 반만 줄여도 3키로 빠져요.
3. ...
'23.2.13 11:34 AM (223.62.xxx.129) - 삭제된댓글저게 먹었겠죠.
유태우박사 다이어트법이잖아요.
반식 다이어트..
처음에 한동안 살짝 어지러움을 경험할 정도의
허기짐을 경험해야 (이후엔 적응)
효과가 있다더군요.
제 지인이 그렇게 다이어트를 했는데
탄수화물 줄이고 적게먹는 방법으로
서너달하더니 눈에 띄게 살이 빠졌더라고요.
저녁을 방울토마토, 오이 만으로 ...정도 먹는
대신 매사에 기운없고, 신경질, 짜증도 같이 온다고.4. ...
'23.2.13 11:34 AM (223.62.xxx.129)적게 먹었겠죠.
유태우박사 다이어트법이잖아요.
반식 다이어트..
처음에 한동안 살짝 어지러움을 경험할 정도의
허기짐을 경험해야 (이후엔 적응)
효과가 있다더군요.
제 지인이 그렇게 다이어트를 했는데
탄수화물 줄이고 적게먹는 방법으로
서너달하더니 눈에 띄게 살이 빠졌더라고요.
저녁을 방울토마토, 오이 만으로 ...정도 먹는
대신 매사에 기운없고, 신경질, 짜증도 같이 온다고.5. ....
'23.2.13 11:35 AM (121.165.xxx.30)6시이후로만 안먹어도 살빠져요.
6. 간헐적 단식
'23.2.13 11:35 AM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글아침 7시부터 먹기 시작해서 낮12시 이후 물만 먹으니
두달만에 5킬로 빠짐요. 19-5.
가볍게 걷기도 안했다고 보면 돼요7. 영통
'23.2.13 11:37 AM (124.50.xxx.206) - 삭제된댓글검색해 보세요.
GM 다이어트8. 음
'23.2.13 11:50 AM (114.203.xxx.20) - 삭제된댓글작년 석달 정도
다이어트해서 8키로 감량하고
이제 관뒀는데
아침 저녁 샐러드 먹고
점심은 곤약밥 먹었어요.
지금은 과식은 않고 곤약밥으로 점심 저녁 먹는데
유지 잘되고 있어요.
그런데 건강검진하니 근육량이 많이 빠졌어요 ㅜ9. 음
'23.2.13 11:51 AM (211.114.xxx.137)적게 먹고 운동요. 산책정도의 강도 말고 살짝 땀이 베어나오는 정도의 강도 필요.
10. 곤약
'23.2.13 11:54 AM (124.54.xxx.73) - 삭제된댓글곤약밥은 곤약을섞어서 지은밥인가요
11. 읫님
'23.2.13 12:11 PM (106.101.xxx.80)곤약쌀 팔아요
그걸로 밥하면 곤약밥12. dd
'23.2.13 12:46 PM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글탄수화물 줄이면 빠져요
저는 소고기 기름기적은 부위로 배불리 먹고
마늘,양파 구워서 곁들이고 쌈야채 듬뿍해서 고기를쌈에 싸먹어요
간은 해요. 간 안 하면 도무지 못 먹겠어서요
쌀밥은 거의 안 먹거나 한두 숟갈 정도.
전에 할 때 처음엔 한우로 하다가 계속 먹으니 한우값이 감당이 안 되서
호주산으로 바꿨어요 ㅋ
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