평소에 잘 참다 사소한거에 급발진하는거..

[ㅇㅇ]

제 아들 얘기에요
평소엔 무슨 일을겪건 속에서 삭이는 타입이에요
남들이 보기엔 조용하고 얌전하고 그런 타입
실제로 성격도 내성적이고 그래요
무슨 일을 겪건 밖에 말을 전혀 하지않고 겉으론 웃고 지나갑니다
무거운 일들도 잘 참는데 남들이 보기엔 사소한 일에서 울분이 터져서 급발진을 해요
자기 자신을 엄청나게 학대한다고 해야할까요...
본인도 이게 큰 스트레스라 느끼는디 정신과 다니고했는데 별 차도가 없어 걱정이에요

[음]

본인만의 스트레스 해소법을
못찾았거나 그 정신과가 별로일수도요

[참다 참다]

참다 참다
폭발이 더 안 좋은거 아시죠???

그때 그때.
작은 일 일때 풀어나가게

[...]

참으니까 터지죠
감정은 삭히고 참고 억압하는게 아니라
내 감정을 그때 그때 잘 포착해서 인식하고 소화하는게 필요해요
피크때 조절하는게 아니라 평소에 잘 조절해야 안 터져요

[언젠가]

터질게 터진거죠뭐
트리거가 되어 그 사소한게...
자기가 그 축적된 압력을 못참는 그 임계치가 있는거라고 ..
걍 자동조절장치다 생각하고 압력솥 김빼기네 생각하려구요...집집마다 다 그런듯이요 ㅎ