저도 무조건 나갑니다
저는 밖에 나가서 걷는게 상당히 도움이 되더라구요. 기분 꿀꿀하거나 그럴때는요..
뭔가 소화제 먹은 느낌처럼 속이 좀 풀리는 느낌이예요..ㅎㅎ
나가야죠
집에만 있으면 더 우울하고 그러다가 더 심하게 됩니다
절친 시어머니가 매일 집에만 있다가 우울증 심하게 걸려서 지금 병원에 있다고 들었어요
우울증 있는 사람은 밖에나가는거 진짜 도움 될것 같아요... 저 엄마 돌아가시고 그 시절이 제가 살아오면서 느낀 감정중에서는 10년이 지난 지금도 기억이 생생하게 날정도로 . 정말 최악이었거든요. 아마 그때 집에만 있고 그랬으면 우울증 왔을지도 모르겠다는 생각이 들어요. 그것도 세월이 가니까 점차 나아졌고 지금은가끔 기분 꿀꿀할때는 한번씩 있는데 그럴때는 전 무조건 나가요.
좋은 습관?노력?이예요
그 반대로하면 백퍼 우울증 와요
우울증 생기면 더더욱 안나가구요
3개월 칩거하고 우울증 재발해서
매일 외출하고 있어요.
우울하신 분들 제발 신발 신고 밖에 나가보세요. 동네 수퍼라도 아침 점심 저녁으로
우울감과 우울증이 달라요.
우울증은 그 산발신고 나가기까지가 정말 어려운 병이에요.
기분 꿀꿀하니 나가서 걸어야겠다~하고 걸어지면 정상인이죠.
하지만 언제 어느 순간에도 걷기는 추천하는 건 맞아요
잘하셨어요. 저도 미칠 것 같은 좌절감을 느껴봤어요.
등산과 걷기 많이 했었어요.
나가서 산책 운동하고 맛있는거 먹어요
20대때는 아무곳이나 걸어도 상쾌해서 그게 통했는데 지금은 심신이 쇠약한 상태에서 의지로 겨우 일으켜 나간들 몸이랑 다리에 힘이 없어서 더 움츠러 들고 집주변에 휑한 도로만 있어서 걷다가 더 쓸쓸해지더라구요
저도 우울해서 새벽부터 나가서 하루종일 돌아 다녔어요
약한 우울증인데 밖에 나가는게 힘들어요
그냥 바닥으로 바닥으로 내려가는 기분이라서요
그리고 감정을 주체못해서 못나가걱 되던데
그 기분이 엄습하면 친구고 뭐고 만나는것이 두렵던데요
그냥 울적하면 나가야지요
우울증의 반댓말은 활력이래요
무조건 움직이는게 도움됩니다
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