식단으로 닭가슴살 자주 드시는 분 어떻게 드세요?
작성일 : 2023-02-11 03:51:16
3598808
시중 닭가슴살 전자렌지에 돌려서 드시나요 아니면 직접 닭가슴살 구워서 드세요?
IP : 218.49.xxx.92
7 개의 댓글이 있습니다.
1. love
'23.2.11 5:57 AM
(220.94.xxx.14)
비닐포장된건 안먹고 닭가슴살 생물로 사서 굽거나 쪄서 먹어요
2. ㅁㅁ
'23.2.11 6:02 AM
(49.167.xxx.50)
-
삭제된댓글
가끔 다이어트식으로 그냥 닭가슴살 사다가 청주와 소금에 밑간하고 구워서
양배추랑 양상추 같이 듬뿍 넣어 샐러드 만들어 먹고 쌀밥 안 먹는데
소스는 퀴네 요구르트 소스
아무 소스없인 도저히 못 먹겠고
올리브유 발사믹 소스는 저는 그닥 잘 안 먹어서요
쌀밥을 안 먹으니 다이어트 효과는 있더군요
창주랑 소금에 밑간해서 그냥 구워서 반찬으로도 괜찮을 것 같아요
3. 저는
'23.2.11 6:41 AM
(73.97.xxx.114)
-
삭제된댓글
닭가슴살대신 닭 안심살로 사서 해 먹어요. 닭 가슴살보다 살짝 지방이 있다고 하지만 여전히 지방이 적은 쪽에 속해서요.
식초와 식용유 (저는 식초대신 레몬즙, 식용유는 아보카도 오일같은 것 써요) 그리고 파프리카 가루나 허브 말린 것들(오레가노, 바질, 딜 등등 집에 있는 것)도 조금 넣어 한 10분에서 30분 뒀다가 팬에 기름 두르지 않고 구워먹거나( 중간에 뚜껑 닫아주면 속까지 잘 익어요) 종이 호일(파치먼트 페이퍼)에 싸서 토스트오븐이나 에어 프라이에 구워먹기도 하구요.
구운 치킨과 샐러드 곁들여 먹는데 저는 치킨에 간을 하지 않아서 샐러드 소스나 다른 소스에 섞어 먹기도 해요.
그외에 닭 안심살 혹은 가슴살로 불닭처럼 양념해서 구워서 쌈싸서 먹기도 하고 삶아서 가늘게 찢어서 겨자냉채 (각종 야채 넣어서) 만들어서 먹기도 해요.
혹은 센 불에 야채에 볶아 간장,설탕,식초 소스로 한번 후루룩 입혀 내기도 하구요.
전 안심살 추천해요. 가슴살보다 덜 뻑뻑하고 허벅지살보다 지방이 훨씬 적어요.
4. 그냥
'23.2.11 8:06 AM
(211.234.xxx.252)
생물 굽는게 질리지 않음
제품 조미향 먹다보면 미침
5. ㅇㅇㅇ
'23.2.11 12:01 PM
(211.248.xxx.231)
만들어 빠는건 비싸기도 하고. 간식용으로 조금 쟁여놓는 정도.
냉동 닭가슴살사서 청주, 후추, 마늘, 파랑 버터에 볶다가 양파, 버섯,파프리카, 양배추 등 있는 야채넣고 휘리릭.
어떨땐 굴소스
6. 냉동
'23.2.11 12:13 PM
(211.36.xxx.141)
냉동된거 사서 베이킹소다물에 담궜다가 후추뿌려 쪄요
먹을만큼 냉장실 나머진 냉동실에 두고 먹습니다
부드러워져서 먹을만 해요.
시판 닭가슴살은 너무 짜고 조미료 맛이 강해서 못먹겠더라구요
7. ...
'23.2.11 10:07 PM
(121.133.xxx.182)
시판 닭가슴살 중에 아무맛 안나는 무염도 있어요.
간편하지만 바로 구워먹는 것에 비해 맛은 별로예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1437805 |
효소가 뭐길래 인스타에서 다들 팔고있나요 10 |
흠흠 |
2023/03/15 |
3,152 |
| 1437804 |
꿈에서 엄마가 물에 빠지는 꿈을 꾸고 엉엉 울었어요 |
Wl |
2023/03/15 |
791 |
| 1437803 |
푸석푸석 맛없는 사과 어떻게 살려야 하나요? 19 |
ㅇㅇ |
2023/03/15 |
3,088 |
| 1437802 |
예수믿으시는분들만, 자살하면 지옥가나요? 12 |
ㅇㅇ |
2023/03/15 |
2,383 |
| 1437801 |
무릎 연골 줄지 세포는 4 |
ㅇㅇ |
2023/03/15 |
810 |
| 1437800 |
비타민d 하루섭취 용량요. 3 |
iu |
2023/03/15 |
1,600 |
| 1437799 |
오 더글로리 이틀째 1위 4 |
..... |
2023/03/15 |
1,566 |
| 1437798 |
김명신 또 당분간 사라지겠네 18 |
ㄱㅂㅅ |
2023/03/15 |
7,247 |
| 1437797 |
남서향 많이 더울까요 16 |
... |
2023/03/15 |
2,218 |
| 1437796 |
고이즈미 아키오, 조선은 사후 모욕 싫어해 도굴 되지 않아 1 |
평양박물관장.. |
2023/03/15 |
858 |
| 1437795 |
옷 많이 입으세요 적게 입으세요? 9 |
옷 가짓수 |
2023/03/15 |
2,790 |
| 1437794 |
허블 우주 망원경 이름의 주인공, 천문학자 '허블'을 아십니까?.. 1 |
../.. |
2023/03/15 |
671 |
| 1437793 |
석가탄신일이랑 크리스마스도 대체휴일 적용이네요 7 |
ㅇㅇ |
2023/03/15 |
1,867 |
| 1437792 |
지인이 한국에서 응급실 들어가셨는데요. 급질이에요. 6 |
,, |
2023/03/15 |
3,292 |
| 1437791 |
집 매매 해보신분들 21 |
궁금 |
2023/03/15 |
3,840 |
| 1437790 |
고등아이 수학여행 갈때 옷들요~~ 4 |
수학여행 |
2023/03/15 |
1,624 |
| 1437789 |
나이 50에 성형 하나도 안하신분 있으세요? 31 |
... |
2023/03/15 |
6,584 |
| 1437788 |
님들은 꿈이 있으신가요? 5 |
ㅇㅇ |
2023/03/15 |
933 |
| 1437787 |
초5 남자아이, 지금 바이올린 배우는거 어때요? 14 |
ㅡㅡ |
2023/03/15 |
2,160 |
| 1437786 |
술마시고 머리아파요 10 |
봄봄 |
2023/03/15 |
993 |
| 1437785 |
서브웨이 뭐가 맛있나요? 11 |
..... |
2023/03/15 |
3,115 |
| 1437784 |
이사업체에서 에어컨 설치도해주나요? 8 |
.. |
2023/03/15 |
1,218 |
| 1437783 |
강남 좋은아파트 가고 변한것같은 지인 14 |
흠 |
2023/03/15 |
5,444 |
| 1437782 |
"정명석 막았다고? 정조은 실체는 악마…여자 선별해 보.. 6 |
ㅇㅇ |
2023/03/15 |
2,988 |
| 1437781 |
가족 물컵으로 뭐 쓰세요? 14 |
물컵 |
2023/03/15 |
2,785 |
