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귤 많이 먹으면 공복혈당 올라가나요?

.. 조회수 : 3,950
작성일 : 2023-02-10 17:10:30
뭐든 잘먹는 대식가라 최근에 드라마 보며 입 심심할때마다 매일 10개씩 까먹었거든요.
공복혈당을 쟀는데 120이 넘었는데 귤 영향일까요?

평소 건강검진에서는 96정도였어요.
무서워서 귤 끊었네요.

폐경되고나니 수치가 나빠지는게 계속 늘어요.ㅠ
IP : 203.247.xxx.164
15 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 10개
    '23.2.10 5:11 PM (175.199.xxx.119)

    많네요
    과일은 1일 1개만 먹으래요

  • 2. ..
    '23.2.10 5:13 PM (203.247.xxx.164)

    ㅎㅎ 많은건 알면서도 내키는대로 먹었더니 수치가 바로 말해주네요.
    귤 영향이라면 끊으면 되겠찌요?ㅠ

  • 3. ker
    '23.2.10 5:20 PM (180.69.xxx.74)

    평소 96이면 내당능일 확률이 높고요.
    항상 조심해야죠
    당뇨로 안가려고 뭐든 다 주의하고 운동합니다

  • 4. ker
    '23.2.10 5:21 PM (180.69.xxx.74)

    비당뇨인은 아무리 단거 먹어도 80대에요

  • 5. 당뇨시면
    '23.2.10 5:22 PM (61.82.xxx.4)

    그렇지요

  • 6. 과일도
    '23.2.10 5:26 PM (220.81.xxx.199)

    혈당에 많이 영향준다니 귤때문 맞을거같으네요
    저도 귤 좋아하는데 하루 한개나 반개정도 먹어요
    귤이 혈당 많이올리는 과일이 맞더라고요
    귤보다는 혈당지수 낮은 사과,배,블루베리,딸기,키위
    정도로 바꿔서 먹어보시면 어떨까싶으네요

  • 7. ..
    '23.2.10 5:28 PM (106.101.xxx.233)

    90대이면 당뇨로 갈 가능성이 있는거군요. 무서워요.
    나쁜 콜레스테롤 수치도 높아서 운동과 식단 해야하는데
    당뇨까지 이러니 정말 시작해야 할 때네요.ㅠ

  • 8. 과일은
    '23.2.10 5:46 PM (218.37.xxx.225) - 삭제된댓글

    나무에 열리는 사탕이래요

  • 9. ㅁㅇㅁㅁ
    '23.2.10 5:47 PM (125.178.xxx.53)

    귤10개 혈당엄청 올려요..

  • 10. ᆢ
    '23.2.10 6:48 PM (116.37.xxx.63)

    나무에 열리는 사탕이라ㅠㅠ
    서글퍼집니다.
    나이드니 당뇨,고혈압,고지혈까지.

  • 11. 액상 과당
    '23.2.10 7:03 PM (183.97.xxx.120)

    과일 쥬스 종류가 다
    혈당을 빠르게 올린다고해요

  • 12. ...
    '23.2.10 7:24 PM (1.237.xxx.156)

    액상과당은 기타과당,고광당,콘시럽,HFCY 이라는 다른여러가지 이름으로 불리는거고 태생이 다릅니다. 기업 이윤증대를 위해 설탕값을 아끼려고 옥수수의 포도당을 과당으로 화학적으로 바꾼것. 액상과당은 소화분해과정없이 바로 간으로가서 지방간을 만들고 혈액을 끈적이게 함. 당류중에서 가장 나쁜당으로 봄
    귤의 당은 과일이니 대부분 과당일텐데요?
    과일의 당인 과당은 포도당을 측정하는 혈당계에는 측정되지 않아요
    그래서 탄수화물 별로 안먹고 과일,채소만 먹는다는데도
    마른비만 내장비만 콜레스테롤 높고 그러죠.
    귤이 고구마보다 gi지수가 낮다는건 과당이 측정되지않았기 때문이겠죠

  • 13. ㅁㅇㅁㅁ
    '23.2.10 8:17 PM (125.178.xxx.53)

    ㄴ귤먹고 혈당재보셨나요?
    혈당 빨리 많이 올립니다

    귤 100그람당

    탄수화물 10.04

    총당류 7.99

    자당 4.3

    포도당 1.93

    과당 1.75

  • 14. 이런이런
    '23.2.10 9:34 PM (119.149.xxx.228) - 삭제된댓글

    저 당뇨전단계인데 귤 하나만먹어도 확 올라요
    같이먹은 언니는 안오르더라는....

  • 15. 앗
    '23.2.10 10:25 PM (1.237.xxx.156)

    ㄴ 귤에 진짜 탄수화물 성분이 많이 들었군요...
    과일이라 과당만 생각했는데 생각치못한 변수네요
    덕분에 새롭게 배워갑니다~

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