공복혈당을 쟀는데 120이 넘었는데 귤 영향일까요?
평소 건강검진에서는 96정도였어요.
무서워서 귤 끊었네요.
폐경되고나니 수치가 나빠지는게 계속 늘어요.ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
귤 많이 먹으면 공복혈당 올라가나요?
.. 조회수 : 3,876
작성일 : 2023-02-10 17:10:30
뭐든 잘먹는 대식가라 최근에 드라마 보며 입 심심할때마다 매일 10개씩 까먹었거든요.
IP : 203.247.xxx.164
15 개의 댓글이 있습니다.
1. 10개
'23.2.10 5:11 PM (175.199.xxx.119)많네요
과일은 1일 1개만 먹으래요2. ..
'23.2.10 5:13 PM (203.247.xxx.164)ㅎㅎ 많은건 알면서도 내키는대로 먹었더니 수치가 바로 말해주네요.
귤 영향이라면 끊으면 되겠찌요?ㅠ3. ker
'23.2.10 5:20 PM (180.69.xxx.74)평소 96이면 내당능일 확률이 높고요.
항상 조심해야죠
당뇨로 안가려고 뭐든 다 주의하고 운동합니다4. ker
'23.2.10 5:21 PM (180.69.xxx.74)비당뇨인은 아무리 단거 먹어도 80대에요
5. 당뇨시면
'23.2.10 5:22 PM (61.82.xxx.4)그렇지요
6. 과일도
'23.2.10 5:26 PM (220.81.xxx.199)혈당에 많이 영향준다니 귤때문 맞을거같으네요
저도 귤 좋아하는데 하루 한개나 반개정도 먹어요
귤이 혈당 많이올리는 과일이 맞더라고요
귤보다는 혈당지수 낮은 사과,배,블루베리,딸기,키위
정도로 바꿔서 먹어보시면 어떨까싶으네요7. ..
'23.2.10 5:28 PM (106.101.xxx.233)90대이면 당뇨로 갈 가능성이 있는거군요. 무서워요.
나쁜 콜레스테롤 수치도 높아서 운동과 식단 해야하는데
당뇨까지 이러니 정말 시작해야 할 때네요.ㅠ8. 과일은
'23.2.10 5:46 PM (218.37.xxx.225) - 삭제된댓글나무에 열리는 사탕이래요
9. ㅁㅇㅁㅁ
'23.2.10 5:47 PM (125.178.xxx.53)귤10개 혈당엄청 올려요..
10. ᆢ
'23.2.10 6:48 PM (116.37.xxx.63)나무에 열리는 사탕이라ㅠㅠ
서글퍼집니다.
나이드니 당뇨,고혈압,고지혈까지.11. 액상 과당
'23.2.10 7:03 PM (183.97.xxx.120)과일 쥬스 종류가 다
혈당을 빠르게 올린다고해요12. ...
'23.2.10 7:24 PM (1.237.xxx.156)액상과당은 기타과당,고광당,콘시럽,HFCY 이라는 다른여러가지 이름으로 불리는거고 태생이 다릅니다. 기업 이윤증대를 위해 설탕값을 아끼려고 옥수수의 포도당을 과당으로 화학적으로 바꾼것. 액상과당은 소화분해과정없이 바로 간으로가서 지방간을 만들고 혈액을 끈적이게 함. 당류중에서 가장 나쁜당으로 봄
귤의 당은 과일이니 대부분 과당일텐데요?
과일의 당인 과당은 포도당을 측정하는 혈당계에는 측정되지 않아요
그래서 탄수화물 별로 안먹고 과일,채소만 먹는다는데도
마른비만 내장비만 콜레스테롤 높고 그러죠.
귤이 고구마보다 gi지수가 낮다는건 과당이 측정되지않았기 때문이겠죠13. ㅁㅇㅁㅁ
'23.2.10 8:17 PM (125.178.xxx.53)ㄴ귤먹고 혈당재보셨나요?
혈당 빨리 많이 올립니다
귤 100그람당
탄수화물 10.04
총당류 7.99
자당 4.3
포도당 1.93
과당 1.7514. 이런이런
'23.2.10 9:34 PM (119.149.xxx.228) - 삭제된댓글저 당뇨전단계인데 귤 하나만먹어도 확 올라요
같이먹은 언니는 안오르더라는....15. 앗
'23.2.10 10:25 PM (1.237.xxx.156)ㄴ 귤에 진짜 탄수화물 성분이 많이 들었군요...
과일이라 과당만 생각했는데 생각치못한 변수네요
덕분에 새롭게 배워갑니다~
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