감정적으로 말하면서 뒤로 넘어갈것 같을때
작성일 : 2023-02-10 15:51:09
3598530
마음을 어떻게 다스리시나요…
일단 소득도 없이
감정 분출을 막 하고나면
후회
차분한 사람들 보면 부끄럽고 그렇네요
IP : 118.235.xxx.163
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 화가많은자
'23.2.10 4:13 PM
(110.70.xxx.72)
감정의 파도가 요동친다 싶으면 바로 명상모드로.
감정을 바라보면서 천천히 심호흡하는게 제일 도움되더군요.
지금 내 마음에 떠오르는 감정이 정확히 무엇인지 인식해봅니다. 분노를 일으키는 진짜 원인을 생각해봐요. 그 이면엔 질투 사랑 열등감 등등 다양한 진짜 원인이 있어요.객관화해서 내마음을 바라보면 도움이 된답니다.
저도 화가 많고 감정통제가 안되는 사람이라... 스스로 고쳐보려고 여러가지 방법을 찾다가 정착한 방법이랍니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1455346 |
연애 때 힌트 무시하지 마세요 (막상 연애 때는 그게 힘들다는 .. 15 |
** |
2023/04/12 |
4,934 |
| 1455345 |
인조가죽에 구멍 뚫을 때 어떻게 해요? 6 |
.. |
2023/04/12 |
462 |
| 1455344 |
쑥이 많은데 냉동할까요 5 |
ㅇ |
2023/04/12 |
929 |
| 1455343 |
영화 아수라 음주운전범 0.158 이었네요 38 |
... |
2023/04/12 |
2,146 |
| 1455342 |
한동훈, ‘고발사주’ 사건 전날 ‘손준성 단톡’에 사진 60장.. 11 |
무슨내용일까.. |
2023/04/12 |
1,505 |
| 1455341 |
장아찌용 양파는 질이 다른가요? 5 |
... |
2023/04/12 |
1,268 |
| 1455340 |
줄리아 로버츠 놀랄 정도로 늙어버렸네요 32 |
ㅇㅇ |
2023/04/12 |
19,507 |
| 1455339 |
Tistory 어떻게 읽을 수 있나요? |
방황 중 |
2023/04/12 |
584 |
| 1455338 |
유관순·윤동주 가르쳤다고 민원낸 학부모 27 |
00000 |
2023/04/12 |
4,119 |
| 1455337 |
크리스피도넛 vs 던킨도넛 20 |
··· |
2023/04/12 |
2,807 |
| 1455336 |
우산 선물 받은 이재명 대표의 반응 36 |
… |
2023/04/12 |
2,756 |
| 1455335 |
에코프로 10% 넘게 떨어졌네요 7 |
..... |
2023/04/12 |
3,356 |
| 1455334 |
꿈을 꿔도 진짜~ 11 |
어휴진짜 |
2023/04/12 |
1,447 |
| 1455333 |
알람 5번 맞춰놓고 스스로 일어나는 아이 16 |
열쇠 |
2023/04/12 |
3,476 |
| 1455332 |
시서스와 비에날씬 유산균 - 둘 중 하나 어떤게 나을까요? 3 |
다이어트보조.. |
2023/04/12 |
1,200 |
| 1455331 |
평소에 한식 아예 안드시는 분들 계신가요 5 |
.. |
2023/04/12 |
1,699 |
| 1455330 |
같이 살기 좋은 남자는 28 |
성격 |
2023/04/12 |
6,084 |
| 1455329 |
삭센다 일주일하고 15kg 빠지는거 맞나요? 21 |
dd |
2023/04/12 |
7,051 |
| 1455328 |
KBS ‘민주당 입당원서 강요’…“철저히 수사해야” 17 |
개뻔뻔 |
2023/04/12 |
1,246 |
| 1455327 |
의사는 성역인가요? 64 |
이해불가 |
2023/04/12 |
2,114 |
| 1455326 |
갈바닉 종류 마사지기 자주 쓰면 안좋을까요? 4 |
.... |
2023/04/12 |
2,269 |
| 1455325 |
생활의달인 국민 간식 전국 맛집 총정리 10 |
식객 |
2023/04/12 |
2,190 |
| 1455324 |
차주영은 더 글로리 때가 제일 이쁘네요 19 |
혜정이 |
2023/04/12 |
8,102 |
| 1455323 |
밤에 사과먹는거 아닌가봐요 14 |
아웅 |
2023/04/12 |
4,234 |
| 1455322 |
소설 써보고 싶은데 어디가서 배울 수 있을까요 8 |
글쓰기 |
2023/04/12 |
952 |
