좀이따 탄수화물 대량섭취 예정 ㅜ
다른 연구 더 찾아보세요
정크푸드로만 먹되, 칼로리 제한해서 먹은 경우도 살 빠졌어요
고로
총칼로리가 절대적으로 중요하지 음식종류는 무관하다., 이게 연구 결론이었음
저런 연구는 상반되는 주장이 아주 많습니다.
정크푸드 먹으면서 칼로리제한은 너무 고난이도일거 같애요
고지방식이는 탄수화물만 줄이면 칼로리 상관없이 마음껏 먹을수 있고 너무 좋은 다이어트임.
고지방식 꾸준히 먹으면 고혈압 고지혈증 와요
근데 탄수화물 허리 9.2센치 증가는 후덜덜 하네요
그쵸 칼로리라고 같은 칼로리가 아닌
더구나 정제탄수화물의 경우 소화에 쓰는 에너지가 적어서
그대로 몸에 쌓이기 더 쉬운거 같아요
정크푸드로 칼로리 제한은 진짜 고난이도이겠네요
소량에 고칼로리인 경우가 많으니 배고픔을 참아야 하겠죠
채소 단백질은 배불리 든든히 먹을 수 있으니 지속가능하구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1435166 | 광교 호수공원에 제일 좋은 산책 스팟은 어딘가요? 6 | 산책 | 2023/03/07 | 1,596 |
| 1435165 | 아이들에게 너무 잔인한 것 같아요. 79 | 시부야12 | 2023/03/07 | 26,062 |
| 1435164 | 서울 자동차 장기 렌트 | 붕붕이 | 2023/03/07 | 374 |
| 1435163 | 보란 듯이 영어 원서 들고 여행가는 한동훈 22 | ... | 2023/03/07 | 4,705 |
| 1435162 | 친구없는 외톨이같은 인생, 이젠 너무 외롭습니다. 15 | 외톨이 | 2023/03/07 | 7,578 |
| 1435161 | 인테리어 효과는 어느정도 일까요 8 | ㅡ | 2023/03/07 | 2,014 |
| 1435160 | 넷플릭스 블랙미러 진짜 최고 6 | ㅇㅇ | 2023/03/07 | 5,474 |
| 1435159 | 예금 이자 월지급으로 받으시는 분 3 | ㅇㅇ | 2023/03/07 | 2,726 |
| 1435158 | 오늘 불타는 트롯 주인공은 누가 될까요 18 | ㅇㅇ | 2023/03/07 | 2,419 |
| 1435157 | 매일 한우 먹는집도 많을까요? 18 | ㅇㅇ | 2023/03/07 | 4,835 |
| 1435156 | 이런 사람은 외향인가요, 내향인가요? 7 | .. | 2023/03/07 | 1,675 |
| 1435155 | 아들 첫 면회 9 | jan | 2023/03/07 | 2,306 |
| 1435154 | 집을 산다면 언제 사야할까요 15 | ㅇㅇ | 2023/03/07 | 3,982 |
| 1435153 | 외향인 내향인 차이래요 13 | ㅇㅇ | 2023/03/07 | 6,321 |
| 1435152 | 대구 새마을금고 뭔일 있나요? 8 | ... | 2023/03/07 | 4,652 |
| 1435151 | 넷플릭스 아기동산 진짜 무섭네요 4 | ㅇㅇ | 2023/03/07 | 5,390 |
| 1435150 | 이유진 나오는 청춘시대2 기억하시는분은 없나요? 8 | ... | 2023/03/07 | 1,916 |
| 1435149 | 갸가 그래서 그리되불쓰~!!! 3 | 나 참 ㅠㅠ.. | 2023/03/07 | 1,086 |
| 1435148 | 팔순 가까운 여자어른이 입원할 한방병원 있을까요? 4 | 급해요 | 2023/03/07 | 1,089 |
| 1435147 | 이상적인 50대 여자 모습이 있다면 53 | ... | 2023/03/07 | 24,415 |
| 1435146 | JMS대형로펌 어디? 2 | 어디지 | 2023/03/07 | 3,778 |
| 1435145 | 사헬에 테러가 일어나는 이유가 뭔가요?? | 알려주세요 | 2023/03/07 | 464 |
| 1435144 | 토란대 고사리 대신 8 | 육개장 | 2023/03/07 | 934 |
| 1435143 | 침대 추천해주세요. 1 | ... | 2023/03/07 | 975 |
| 1435142 | 중학교 학군지로 분당이 나을까요 목동이 나을까요 13 | 학군 | 2023/03/07 | 3,703 |