좀이따 탄수화물 대량섭취 예정 ㅜ
다른 연구 더 찾아보세요
정크푸드로만 먹되, 칼로리 제한해서 먹은 경우도 살 빠졌어요
고로
총칼로리가 절대적으로 중요하지 음식종류는 무관하다., 이게 연구 결론이었음
저런 연구는 상반되는 주장이 아주 많습니다.
정크푸드 먹으면서 칼로리제한은 너무 고난이도일거 같애요
고지방식이는 탄수화물만 줄이면 칼로리 상관없이 마음껏 먹을수 있고 너무 좋은 다이어트임.
고지방식 꾸준히 먹으면 고혈압 고지혈증 와요
근데 탄수화물 허리 9.2센치 증가는 후덜덜 하네요
그쵸 칼로리라고 같은 칼로리가 아닌
더구나 정제탄수화물의 경우 소화에 쓰는 에너지가 적어서
그대로 몸에 쌓이기 더 쉬운거 같아요
정크푸드로 칼로리 제한은 진짜 고난이도이겠네요
소량에 고칼로리인 경우가 많으니 배고픔을 참아야 하겠죠
채소 단백질은 배불리 든든히 먹을 수 있으니 지속가능하구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1437568 | 홈쇼핑 생방송 도중 욕설...정쇼.. 51 | 음 | 2023/03/14 | 46,628 |
| 1437567 | (도움절실) 알타리김치 사서 드셔보신 분요 4 | 환장하겠네 | 2023/03/14 | 1,186 |
| 1437566 | 저 55살인데 나이를 먹는게 뭔지 조금 알겠어요 9 | .. | 2023/03/14 | 5,464 |
| 1437565 | 최준원양 실종사건 잘 해결 되면 좋겠어요 4 | 에구 | 2023/03/14 | 3,291 |
| 1437564 | 파전에 쪽파만 넣어도 맛있을까요 2 | ㅇㅇ | 2023/03/14 | 1,326 |
| 1437563 | 재준이 멍뭉이는 왜 자꾸 비춰줬을까요? 11 | ㅇㅇ | 2023/03/14 | 5,205 |
| 1437562 | 몸국과 제주육개장 2 | ... | 2023/03/14 | 1,101 |
| 1437561 | 시흥 프리미엄 아울렛 의류 교환 4 | ... | 2023/03/14 | 1,988 |
| 1437560 | 시방새의 양자경 아카데미 수상소감 조작 5 | ... | 2023/03/14 | 2,681 |
| 1437559 | 더 글로리 - 아쉬운 점 15 | 드라마광 | 2023/03/14 | 4,146 |
| 1437558 | 하도여ㅇ 6 | .. | 2023/03/14 | 3,825 |
| 1437557 | 운동전문가? 찾는 법 좀 알려주세요 (서울) 6 | 궁금 | 2023/03/14 | 745 |
| 1437556 | 치맛단 수선비 얼마하나요 5 | .. | 2023/03/14 | 1,526 |
| 1437555 | 배구 쌍둥이가 쏘아올린 커다란 공 학폭 정윤성이가 마무리해야지... 3 | ******.. | 2023/03/14 | 2,512 |
| 1437554 | 27억 로또 찾아가세요 5 | .. | 2023/03/14 | 3,165 |
| 1437553 | 구운계란 냉동해도 되나요? 3 | ... | 2023/03/14 | 1,315 |
| 1437552 | 글로리)배역으로 보면 전재준보다 하도영이 훨씬 매력 있지 않나요.. 6 | .. | 2023/03/14 | 3,065 |
| 1437551 | 요즘 넷플릭스에서 예전 명화들을 많이 볼수있네요. 6 | ... | 2023/03/14 | 2,752 |
| 1437550 | 중학생 영어 공부 4 | 조언 | 2023/03/14 | 1,492 |
| 1437549 | 40대 여자옷 사러 어느 아울렛으로 갈까요? 6 | 아울렛 | 2023/03/14 | 3,253 |
| 1437548 | 주변에 편찮으신 부모님 | ,,,,, | 2023/03/14 | 1,426 |
| 1437547 | 전 애칭이 없어요. 12 | .. | 2023/03/14 | 2,614 |
| 1437546 | 반지 고르기 3 | 음 | 2023/03/14 | 1,395 |
| 1437545 | 더 글로리 등장 인물중 11 | 랄라라 | 2023/03/14 | 2,933 |
| 1437544 | 70대 분들은 친구분들 많으세요? 30 | ... | 2023/03/14 | 5,593 |