좀이따 탄수화물 대량섭취 예정 ㅜ
다른 연구 더 찾아보세요
정크푸드로만 먹되, 칼로리 제한해서 먹은 경우도 살 빠졌어요
고로
총칼로리가 절대적으로 중요하지 음식종류는 무관하다., 이게 연구 결론이었음
저런 연구는 상반되는 주장이 아주 많습니다.
정크푸드 먹으면서 칼로리제한은 너무 고난이도일거 같애요
고지방식이는 탄수화물만 줄이면 칼로리 상관없이 마음껏 먹을수 있고 너무 좋은 다이어트임.
고지방식 꾸준히 먹으면 고혈압 고지혈증 와요
근데 탄수화물 허리 9.2센치 증가는 후덜덜 하네요
그쵸 칼로리라고 같은 칼로리가 아닌
더구나 정제탄수화물의 경우 소화에 쓰는 에너지가 적어서
그대로 몸에 쌓이기 더 쉬운거 같아요
정크푸드로 칼로리 제한은 진짜 고난이도이겠네요
소량에 고칼로리인 경우가 많으니 배고픔을 참아야 하겠죠
채소 단백질은 배불리 든든히 먹을 수 있으니 지속가능하구요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1441161 | 광고노래들은 진짜 은근 중독성이 있는 것 같아요 8 | 아놩 | 2023/03/27 | 1,322 |
| 1441160 | 한국 경제 현대사 참 재미있네요 18 | ..... | 2023/03/27 | 2,298 |
| 1441159 | 고딩딸이 저녁 도시락 싸달라는데요 7 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 4,602 |
| 1441158 | 고딩 아들 정말 황당하다 못해 어이가... 10 | 고1 | 2023/03/27 | 12,064 |
| 1441157 | 남편이 너무 싫어질땐 어째야하나요ㅠ 20 | 갱년기 | 2023/03/27 | 6,515 |
| 1441156 | 올리브유 좋은 것 좀 추천해주세요 6 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 2,475 |
| 1441155 | 자주 틀리는 맞춤법 모아봐요 32 | 모아 | 2023/03/27 | 3,118 |
| 1441154 | 신용점수 670점이면 어떤건가요 4 | .. | 2023/03/27 | 3,597 |
| 1441153 | 백년허리에 따르자니 할수 있는 운동이 없네요 5 | 난감 | 2023/03/27 | 2,615 |
| 1441152 | 전우원군... 18 | 요리하자 | 2023/03/27 | 5,053 |
| 1441151 | 프레시팝 모히또 샴푸 쓰던분 계신가요? 8 | ㅠㅠ | 2023/03/27 | 1,708 |
| 1441150 | 포도뮤지엄 김희영은 3 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 8,514 |
| 1441149 | 이 콩 이름이 뭔가요? 4 | 초보 | 2023/03/27 | 1,203 |
| 1441148 | 노후에 바라는 자산규모 13 | 지금 | 2023/03/27 | 6,327 |
| 1441147 | 어제 제가 말한 일본애니 제목 1 | 대충 | 2023/03/27 | 1,034 |
| 1441146 | 돈은 있는데 현금없는 친구들 밥 사주시나요? 34 | 징기 | 2023/03/27 | 7,380 |
| 1441145 | 냉장고 가 이상해요 12 | ㅠ | 2023/03/27 | 2,166 |
| 1441144 | 감자 언제 싸게 파나요? 4 | 제철 | 2023/03/27 | 2,082 |
| 1441143 | 머리 매일 감으세요? 14 | .. | 2023/03/27 | 5,546 |
| 1441142 | 저희 할머니가 83세에 돌아가셨는데요 67 | ..... | 2023/03/27 | 23,293 |
| 1441141 | 수능 상위 41% 맞고 교대 합격 8 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 6,508 |
| 1441140 | 호위호식이라니.... 15 | 마왕 | 2023/03/27 | 3,527 |
| 1441139 | 도토리묵 산채비빔밥 먹을수있늣곳 추천좀 해주세요 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 608 |
| 1441138 | 원래 운동하고 몸무게 바로 안내려가나요 4 | ㅇㅇ | 2023/03/27 | 1,416 |
| 1441137 | 진돗개 해외이동봉사 ㅡ 라스베가스, 샌프란시스코 가시는 분 안계.. 5 | 쩜넷 | 2023/03/27 | 1,109 |