자고 일어나면 허리, 고관절이 아파요..

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자고 일어났을 때 척추뼈라기엔 살짝 오른쪽,
엉덩이 바로 윗쪽이 너무 아파요.
허리를 못 구부리고, 뭔가 격하게 움직이면 뼈 나갈거같은 기분 이에요.
살살 움직이다보면 오후에는 좀 나아지는데...

이런 경우 도대체 뭘까요.
헬스 쉬고 그냥 물리치료 받아야할지...
운동 시작하고 근육은 얻었지만 여기저기 뼈가 문제네요...ㅜㅜ

정형외과 가보겠지만 급 생리 시작해서 불안해서 못가고 있어요..
이런 경우 있으신 분 계신가요?

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헬스전에는 이런 현상이 없었다면 헬스 다니는것을 쉬어야 할듯요.

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병원에 가보셔야겠지만...
자고나서 그런 증상있다면
잘때 자세 한번 점검해보세요
예전엔 안그랬는데 어느때부터
저는 베개 높이에 따라 허리가 아프기도 하고
잘때 다리를 벌리거나 다리쪽에 쿠션두거나
아님 상체를 높여야 허리가 불편하지 않아요
이렇게 안하면 허리가 아파 하루종일 힘들더라고요
아마도 골반 틀어짐등등 인거는 아는데
이러고 지내요

[고관절]

운동 중이나 움직일때 고관절을 심하게 긴장하는 습관이 있는지 점검해보세요.
이걸 알아차라기가 힘들어요.
제경우는 운동 후 더 아파져서 고생하다 알게되어 고쳤어요

[체형교정]

체형이 틀어졌어요 특히 골반과 허리
체형교정이 필요해 보입니다
간단히 마사지로도 되는 경우도 있지만
근육을 강화 시켜 재발 없이 하려면 필라테스로
근육을 키워줘야 해요

[나이]

갱년기증상인가봐요
조금 서서 일하면 집안일인데요
허리 엉덩이뼈가 아파요
쉬면 괜찮구요

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요추 추간판 탈출이 6~7년전에 있다가 자연치유 되었지만
여전히 좀 허리가 말랑한(?) 편이 아니라 좀만 쪼그리거 있거나해도 허리가 아프긴하거든요.
그래서 웨이트할 때도 나름 주의해서하는데... 진짜 골반이 뭔가 이상한가봐요.
골반뼈도 엑스레이 찍나요. 그냥 봐서는 어디가 틀어진지 알수가 없는데 일단 정형외과는 가볼게요.ㅜㅜ