이정도 운동을 일주일에 세번정도 하면
어느정듀 살빠질까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루에 1000kal 헬스로 태우면 대단한건가요
ㅇㅇ 조회수 : 1,795
작성일 : 2023-02-10 08:31:10
IP : 222.97.xxx.68
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'23.2.10 8:33 AM (58.148.xxx.110)그렇게 운동하시고 잘 드시면 근육돼지 되십니다
살빼시려면 식이에 유산소필수요2. ㅇㅇ
'23.2.10 8:34 AM (222.97.xxx.68)유산소만으로 저렇게 태운대요
3. 누가요
'23.2.10 8:37 AM (121.133.xxx.137)미련한 방법인거 인정
유산소 저리하다가 무릎인공관절합니다4. ㅎㅎ
'23.2.10 8:37 AM (58.148.xxx.110)근데 뭘로 저렇게 칼로리를 소모하나요?
엄청나네요5. ...
'23.2.10 8:39 AM (112.147.xxx.62)마라톤 하나보죠.
6. ㅇㅁ
'23.2.10 8:41 AM (210.217.xxx.103)글 내용이 ㅎㅎ
헬스로 태운다는게 그러니깐 유산소로 1000칼로리 소모라는거죠?
근력운동으로 하려면 쉬는 타이밍을 진짜 짧게 잡고 하체만 해도 3시간은 해야 1000이 될까말까
몸무게 많이 나가면 좀 줄어든다쳐도.
근데 유산소라는 거죠.
유산소라...10킬로 달리면 몸무게 따라 나이 bpm 따라 다르지만 대략 500칼로리.
여기에 자전거로 20킬로 정도 하면 500 정도 나올테니 2시간 정도 유산소.
그걸 연달아하는게 아니라 오전오후 나눈다면 뭐 그렇게 놀라울까.7. ㅠ
'23.2.10 8:43 AM (118.235.xxx.137)유산소만으로요? 하루 7000에서 10000보걷기하는데 어쩌다 15000보 걷는날이 있었는데 수치상 500카로리 소모던데 30000보정도 걸음 1000카로리 소모인가요?
8. ㅇㅇ
'23.2.10 8:43 AM (133.32.xxx.15)몸도 많이쓰면 닳아요
9. ㄴㄴ
'23.2.10 8:47 AM (106.102.xxx.211)미국 수영선수 마이클펠프스 같은 경우는요
하루에 1만 칼로리 먹는데도 근육질이죠
프로선수가 정말 하루종일 고강도 운동만 하니까요
일반인은 1천 칼로리 소모하기 전에 몸살부터 납니다10. ...
'23.2.10 9:08 AM (1.232.xxx.61)죙일 운동만 해야 소비될 듯한 칼로리네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1430664 | 생각하기만 하면 눈물 삼키는거 있나요 31 | .. | 2023/02/11 | 6,075 |
| 1430663 | 지금 튀르키에에서 제일 필요한 지원은? 4 | ㅁㅁ | 2023/02/11 | 2,329 |
| 1430662 | 파스타 할 때 쓰는 올리브유... 3 | ㅇㅇ | 2023/02/11 | 1,797 |
| 1430661 | 추합 속도(+기도 부탁드려요) 16 | 기도 | 2023/02/11 | 2,255 |
| 1430660 | 영문 직업명 좀 알려주세요 ~ 4 | 수입 | 2023/02/11 | 919 |
| 1430659 | 한성대 vs 충남대 53 | ... | 2023/02/11 | 7,993 |
| 1430658 | 더현대 요즘도 사람들 많은가요? 3 | ㅇㅇ | 2023/02/11 | 2,859 |
| 1430657 | 베스트글의 돌연사 궁금한게 있어요. 2 | 돌연사 | 2023/02/11 | 3,800 |
| 1430656 | 부모님께 정말 잘해야겠어요 4 | .. | 2023/02/11 | 4,692 |
| 1430655 | 사당역 가까운 식당 추천해주세요 7 | ... | 2023/02/11 | 1,528 |
| 1430654 | 에너지효율이 건설 중요분야가 되겠어요 3 | 00 | 2023/02/11 | 639 |
| 1430653 | 미국에 계신 분들께 질문입니다 2 | 음 | 2023/02/11 | 969 |
| 1430652 | 돈에 머리카락붙여놓는거요. 3 | 이상해 | 2023/02/11 | 3,641 |
| 1430651 | 일타스캔들 질문요 8 | ㅇㅇ | 2023/02/11 | 3,057 |
| 1430650 | 양대창 먹었어요 1 | ㅎㅎㅎ | 2023/02/11 | 953 |
| 1430649 | 어제 에어랩 | 아카시아 | 2023/02/11 | 1,519 |
| 1430648 | 인간의 오감은 어떻게 진화했을까? / 최재천의 아마존, 전지적 .. 1 | ../.. | 2023/02/11 | 914 |
| 1430647 | 고혈압 고지혈 모두 약 드시는분은 8 | 숙이 | 2023/02/11 | 3,013 |
| 1430646 | 눈밑지방재배치 하고 후회하시는분 계신가요? 6 | 음 | 2023/02/11 | 5,110 |
| 1430645 | 오늘부터 율무넣은밥 먹으려고요 7 | 바닐라향기 | 2023/02/11 | 3,479 |
| 1430644 | 삼남매 드라마 제일 찐따는 7 | 어우 | 2023/02/11 | 3,068 |
| 1430643 | 극심한 불며증이예요 프로포폴도 안들어요 14 | 프로포폴 | 2023/02/11 | 4,933 |
| 1430642 | 부모님은 내안중이시다?...뜻 아시는 분 4 | ㅇㅇ | 2023/02/11 | 1,706 |
| 1430641 | 트럭 호떡 후라이팬이 1 | 호떡 | 2023/02/11 | 994 |
| 1430640 | 지금 티비 나오는 스님 화장하셨는데 8 | 스님 | 2023/02/11 | 4,959 |