필라테스 할때 유연성은 길러지고 체력이나 근력향상은 못느꼈거든요
헬스로 바꿔볼까 하는데 유연성은 그닥일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스는 유연성 못기르나요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,079
작성일 : 2023-02-09 23:01:31
IP : 39.7.xxx.215
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 집에서
'23.2.9 11:47 PM (211.184.xxx.190)스트레칭 꾸준히만 해도
유연성은 늘어요2. 메론
'23.2.10 3:43 PM (39.7.xxx.49)스트레칭을 매일 꾸준히 해주세요
근육의 길이가 좌우도 다른데, 짧으면 당기는 느낌이 심하죠. 그 근육을 길게 늘려주면 몸이 유연해지면서, 다칠 일도 줄고 몸도 결리는데가 없어져요
헬스 무게드는 운동은 필요하고 그 후 스트레칭으로 근육을 풀고 늘려주는것도 꼭 필요해요
근육이 짧아져서 당기는 느낌이 들고 스트레칭시 아픈거예요. 늘어나면 스트레칭 할 때 시원함을 느끼죠.
매일매일 하시면 됩니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1425675 | 학대사망한 아이 163에 30키로였데요 24 | 불쌍해요 | 2023/02/10 | 6,220 |
| 1425674 | 요즘 저속한 정치글이나 집회참가 선동글이 줄어들었어요 23 | 변화 | 2023/02/10 | 999 |
| 1425673 | 소경필은 재벌 여자집쪽에서 왜 억지로 떼어놓았나요?(사랑의 이해.. 18 | 소 | 2023/02/10 | 4,359 |
| 1425672 | 에어 빼주는 곳 4 | 에어 | 2023/02/10 | 952 |
| 1425671 | 자녀 증여 문제 9 | ㅇㅇ | 2023/02/10 | 3,290 |
| 1425670 | 한약을 지었어요 5 | 한약 | 2023/02/10 | 1,163 |
| 1425669 | 지하철 자리가 뭐라고 그 자리 지키느라 7 | 화장 | 2023/02/10 | 3,005 |
| 1425668 | 26차 촛불대행진 참가안내, 지역촛불 안내 1 | 가져옵니다 | 2023/02/10 | 792 |
| 1425667 | 체형이 진짜 타고나나요? 22 | .... | 2023/02/10 | 6,874 |
| 1425666 | 지금까지 받은 약처방전 내역을 확인할수 있는 사이트 1 | 아시나요 | 2023/02/10 | 930 |
| 1425665 | 나이드니 파마가 금방 풀려 아까워서 못하겠어요 10 | ㅜ | 2023/02/10 | 3,338 |
| 1425664 | 소불고기커리가 넘 많은데 국 끓여도 된까요? 7 | ... | 2023/02/10 | 1,269 |
| 1425663 | 아내 불륜으로 낳은 아기, 출생신고 안 한다는 남편… 처벌받을까.. 47 | 아기만불쌍 | 2023/02/10 | 13,722 |
| 1425662 | 꽁초주워오면 만원이래요 17 | 꽁꽁 | 2023/02/10 | 5,214 |
| 1425661 | '신고가 18억' 1년 뒤 계약 취소…"따라 샀는데 5.. 11 | ... | 2023/02/10 | 5,896 |
| 1425660 | 살짝 쪄서 냉동 해 둔 굴로 김치 될까요? 4 | 냉동굴 | 2023/02/10 | 1,671 |
| 1425659 | 두 민정수석 4 | ㄱㄴㄷ | 2023/02/10 | 1,459 |
| 1425658 | 여기 1 | 진순이 | 2023/02/10 | 412 |
| 1425657 | 이거 이름을 뭐라고 하나요? 2 | .. | 2023/02/10 | 1,643 |
| 1425656 | 경기 어려운거 맞기는 맞나요?? 68 | 궁금 | 2023/02/10 | 22,466 |
| 1425655 | 흑자제거 어디가 좋나요? 5 | 흑자 | 2023/02/10 | 6,445 |
| 1425654 | 주가 조작범 1 | 2월 10일.. | 2023/02/10 | 666 |
| 1425653 | 자살할건데 너무 놀라지말라는 아버지 71 | cvc123.. | 2023/02/10 | 31,030 |
| 1425652 | 2030 아들들 꿀팁 알려드립니다 14 | ㅇㅇ | 2023/02/10 | 6,553 |
| 1425651 | 어제 저녁모임이 있었는데요 | 커피 | 2023/02/10 | 1,603 |