요즘 운동하면 잠을 잘 못자겠어요

[ㅇㅇ]

지금도 운동하고 싶은데
운동후 몸이 각성되는거 처럼
잠이 안와서 고민이네요 ㅜㅜ

[ㅎㅎ]

몸이 지칠떄까지 하면 곯아떨어져요

[2시간 전]

저도 그래요. 운동하고 나면 머리가 더 맑아지더라고요.

[ㅇㅇ]

낼 아침에 가야겠어요 ㅠㅠ

[그래서]

밥늦게 빡센운동 하지 말라잖아요

[...]

각성 효과 있어요.
저는 오후가 제일 좋더라고요.
아침엔 자칫 피곤해지고
밤엔 잠이 안 오고

[. .]

맞아요
운동 직후 각성 됩니다
뇌에 혈액이 잘 공급돼서 그렇대요
취침전 과격한 운동은 안하는게 좋아요
적어도 취침 3시간전에는 운동을 끝내야 잠이 오더라구요

[원래 자기전에]

과도한 운동 하는거 아닙니다.
잠이 안와요

[세바스찬]

제가 그래요
심야수영하면 심지어 머리까지 아파옵니다

[say7856]

맞아요. 저는 저녁이 운동 하면 잠이 안와요.