지금도 운동하고 싶은데
운동후 몸이 각성되는거 처럼
잠이 안와서 고민이네요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 운동하면 잠을 잘 못자겠어요
ㅇㅇ 조회수 : 1,973
작성일 : 2023-02-07 22:00:34
IP : 118.235.xxx.167
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'23.2.7 10:01 PM (58.148.xxx.110)몸이 지칠떄까지 하면 곯아떨어져요
2. 2시간 전
'23.2.7 10:01 PM (14.50.xxx.190)저도 그래요. 운동하고 나면 머리가 더 맑아지더라고요.
3. ...
'23.2.7 10:04 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글운동하면 잠 깨는 거 맞아요. 그래서 잠자기 최소 두시간전에는 해야해요.
4. ㅇㅇ
'23.2.7 10:05 PM (118.235.xxx.167)낼 아침에 가야겠어요 ㅠㅠ
5. 그래서
'23.2.7 10:05 PM (121.133.xxx.137)밥늦게 빡센운동 하지 말라잖아요
6. ...
'23.2.7 10:17 PM (58.148.xxx.122)각성 효과 있어요.
저는 오후가 제일 좋더라고요.
아침엔 자칫 피곤해지고
밤엔 잠이 안 오고7. . .
'23.2.7 10:19 PM (175.114.xxx.123)맞아요
운동 직후 각성 됩니다
뇌에 혈액이 잘 공급돼서 그렇대요
취침전 과격한 운동은 안하는게 좋아요
적어도 취침 3시간전에는 운동을 끝내야 잠이 오더라구요8. 원래 자기전에
'23.2.8 12:37 AM (61.84.xxx.71)과도한 운동 하는거 아닙니다.
잠이 안와요9. 세바스찬
'23.2.8 10:18 AM (220.79.xxx.107)제가 그래요
심야수영하면 심지어 머리까지 아파옵니다10. say7856
'23.2.9 5:05 PM (118.235.xxx.94)맞아요. 저는 저녁이 운동 하면 잠이 안와요.
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