지금도 운동하고 싶은데
운동후 몸이 각성되는거 처럼
잠이 안와서 고민이네요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 운동하면 잠을 잘 못자겠어요
ㅇㅇ 조회수 : 1,972
작성일 : 2023-02-07 22:00:34
IP : 118.235.xxx.167
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎ
'23.2.7 10:01 PM (58.148.xxx.110)몸이 지칠떄까지 하면 곯아떨어져요
2. 2시간 전
'23.2.7 10:01 PM (14.50.xxx.190)저도 그래요. 운동하고 나면 머리가 더 맑아지더라고요.
3. ...
'23.2.7 10:04 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글운동하면 잠 깨는 거 맞아요. 그래서 잠자기 최소 두시간전에는 해야해요.
4. ㅇㅇ
'23.2.7 10:05 PM (118.235.xxx.167)낼 아침에 가야겠어요 ㅠㅠ
5. 그래서
'23.2.7 10:05 PM (121.133.xxx.137)밥늦게 빡센운동 하지 말라잖아요
6. ...
'23.2.7 10:17 PM (58.148.xxx.122)각성 효과 있어요.
저는 오후가 제일 좋더라고요.
아침엔 자칫 피곤해지고
밤엔 잠이 안 오고7. . .
'23.2.7 10:19 PM (175.114.xxx.123)맞아요
운동 직후 각성 됩니다
뇌에 혈액이 잘 공급돼서 그렇대요
취침전 과격한 운동은 안하는게 좋아요
적어도 취침 3시간전에는 운동을 끝내야 잠이 오더라구요8. 원래 자기전에
'23.2.8 12:37 AM (61.84.xxx.71)과도한 운동 하는거 아닙니다.
잠이 안와요9. 세바스찬
'23.2.8 10:18 AM (220.79.xxx.107)제가 그래요
심야수영하면 심지어 머리까지 아파옵니다10. say7856
'23.2.9 5:05 PM (118.235.xxx.94)맞아요. 저는 저녁이 운동 하면 잠이 안와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1432485 | 알뜰폰이 고장나면 KT나 LG매장 못가는거죠? 어디로가나요? 15 | ㅇㅇ | 2023/02/07 | 2,334 |
| 1432484 | 입원중이신 엄마를 집으로 모시고 와서 임종 맞는것 27 | ooo | 2023/02/07 | 8,812 |
| 1432483 | 콧털도 흰 털이 나네요 ㅠ 6 | .. | 2023/02/07 | 2,633 |
| 1432482 | 대저토마토 시기가 다가옴 6 | ... | 2023/02/07 | 3,016 |
| 1432481 | 인간에 대한 감정이 어떠세요? 11 | ㅇㅇ | 2023/02/07 | 3,339 |
| 1432480 | 집에서 샤브샤브 잘해 드시는 분 15 | 고기 | 2023/02/07 | 5,354 |
| 1432479 | 회사에서 상사가 저보고 편하게 일한다고 하는데요 7 | 프리지아 | 2023/02/07 | 2,414 |
| 1432478 | 굥은 이제 갈때까지 가보는 거군요./펌 jpg 13 | 허걱 | 2023/02/07 | 4,810 |
| 1432477 | 눈밑이 늙어가는건 어떤 시술?수술?을 해야할까요? 7 | ... | 2023/02/07 | 3,053 |
| 1432476 | 오랜만에 마트가서 장봤는데요 3 | 급해요 | 2023/02/07 | 3,377 |
| 1432475 | 라이프온마스 보신분? 1 | 무념무상 | 2023/02/07 | 1,532 |
| 1432474 | 트롤리) 유진남편.? / 할머니역 2 | 고구마 | 2023/02/07 | 1,886 |
| 1432473 | 정유라는 왜 그러는걸까요? 36 | ... | 2023/02/07 | 5,747 |
| 1432472 | 무나물 요즘 정말 맛있어요... 22 | ㅡ | 2023/02/07 | 5,294 |
| 1432471 | 어설프게 백기 들면 총 맞아요 | .. | 2023/02/07 | 1,406 |
| 1432470 | 50중반 남편 국민연금 예상금액 얼마인가요? 17 | ... | 2023/02/07 | 5,899 |
| 1432469 | 정리정돈 8 | 청소 | 2023/02/07 | 3,230 |
| 1432468 | 윤가를 조선시대 어느왕에 비유할수 있을까요 20 | 저는 | 2023/02/07 | 2,071 |
| 1432467 | 아웃백 박사님 감사합니다. 53 | ... | 2023/02/07 | 7,968 |
| 1432466 | 저 이밤에 대판했어요. 61 | 꼭그래야만했.. | 2023/02/07 | 25,662 |
| 1432465 | 전업주부는 16 | … | 2023/02/07 | 6,277 |
| 1432464 | 싫어하는 남자가 들이댈때.. 가장 좋은 방법은.. 8 | ㅇㅇ | 2023/02/07 | 3,840 |
| 1432463 | 이제 흔해빠진 짜장면 탕수육 외식도 편하게는 못하겠네요. 9 | ㅇㅇ | 2023/02/07 | 3,845 |
| 1432462 | 오늘 본 글 중에 웃겼던 글 15 | ㅠㅜㅋ | 2023/02/07 | 5,770 |
| 1432461 | 튀르키예 지진지역 유학생 무사 2 | ... | 2023/02/07 | 2,792 |