걷뛰하며 땀 빼니 토닝효과가

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제목대로예요
겨울동안 운동해도 땀 별로 안났는데
걷기5분 뛰기5분 인터벌로 40분 하니 땀이 쫙 나더라고요
다음날 피부가 맑아져있어요
토닝받은 뒤 피부처럼
피부과 주기적으로 다니는데 토닝은 걷뛰로 대신해야겠어요
지금도 하고있는중

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저는 반신욕이요

[....]

운동으로 땀빼면
코에 블랙헤드까지 싹 빠져요.

[나이들어]

뛰기는 관절에무리오거나 피부처짐올듯한데요?

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운동 해서 땀빼고 모임가면 피부과 다니냐고 하더라구요. 혈색도 좋아지고 좋죠~~

[하..부럽.]

전 걷기도 땀이 나는듯마는듯까지만 하는데...이래서 피부가 칙칙한가봄 ㅎ

[감사]

러닝인가요?

아님 야외?

저도 해볼께요^^

[ㅇㅇ]

저는 요실금 때문에 러닝머신에서 뛸 수가 없어요ᆢㅠㅠ 그래서 대신 경사 16으로 두고 걷습니다.
엄청 운동요.