6키로 빼고 2키로 찌고 다시 3키로 빼고 ㅎㅎ

[ᆢ]

제 다이어트 경험입니다

작년에 6키로는 한번에 뺐습니디ㅡ
두달 조금 더 걸렸어요

그만 빼려니 급 식욕이 ㅠ넘 생기더라구요

절제하면서 먹었지만 두달만에 다시 2키로가 찌네요

2키로가 찌더니 왕성했던 식욕이 평소처럼 돌아왔어요

그럭저럭 유지하면서 또 한달 지났어요

이젠 다시 빼볼까 하고 다시 다이어트 했더니

한달만에 3키로 다시 빠지네요

정체기때 안빠져서 지치고 힘들더니

약간 찌고 유지하다 다시 빼니 잘빠져요

이젠 유지가 관건입니다

유지할때 단백질 채소 많이 먹어주면

식욕이 덜 생겼어요

[와]

대단하세요. 저도 5키로 빼야하는데..
6키로 어떻게 빼셨나요?

[윗님]

하루 한끼.. 힘들겠네요 ㅠㅠ
오늘부터 한번 해봐야겠어요.
감사합니다

[나야나]

비만이라 2월부터 5시이후 안먹는뎅..오늘은 아침에 일어나니 0.5가 쪄있어요..뭐가 문젤까요 덴장ㅜㅜ

[ker]

다이어트는 평생 해야죠
찌면 또 빼고
한번에 유지되진 않아요