약 안먹고 공복 80ㅡ90인데
전단계인가요?
크게 걱정 안해도 될거 같은대요
전단계는 아닌데 제가 혈당 스파이크가 종종 일어나더라구요....
제가 살빼면서 혈당도 많이 줄여서 그래요...
20킬로 쪘을때는 거의 약먹어야 되는 수준까지 갔거든요...
소고기는 원래 혈당이 별로 안나오는데요..
전단계는 아닌데 제가 혈당 스파이크가 종종 일어나더라구요....
그떄는 180까지 갈때도 있어요..ㅠㅠ
그리고 제가 살빼면서 혈당도 많이 줄여서 그래요...
20킬로 쪘을때는 거의 약먹어야 되는 수준까지 갔거든요...
아 그럼 조심은 해야겠네요
저도 가족력이라 미리 조심중이에요
소고기도 먹고 그앞에뭐 좀 먹었죠..ㅎㅎ
덜 움직여서 일까요
소고기, 족발 이런건 혈당 안올라요
고기 먹고나서 재보면 생각보다 낮아요
12월에 공복혈당 126나와서
요즘 운동해요
밥먹고 눕지말래요
다리운동 많이하라네요
네 아무래도 덜 움직여서 그러는건 맞는것 같아요..
겨울에 아무래도 활동량이 적고 칼로리높은 음식이 땡기다보니 그런거같아요.
근데 20키로나 어떻게 빼신건지가 더 궁금해요.
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