혈당요 겨울철이 관리하기가 더 힘든가봐요.???

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전 당뇨 전단계라서 혈당관리 해줘야 되거든요

그 혈당 때문에 다이어트로 20킬로 가까이나 뺐는데...

그리고도 혈당은 수시로 체크 해봐는데 

4계절 다 해보니까 겨울에 혈당이 제일 관리가 안되는것 같아요 

근데 또 신기한게 요즘 날씨 1월달보다는 좀 풀리긴풀렸잖아요 

근데 비슷하게 먹어도 1월달보다는 혈당상승이 좀 더딘것 같네요 ...

저 오늘 휴무날이라서 소고기 실컷 먹었는데도 지금 재보니까 

혈당이 얼마 안나오네요....  먹어나 안먹어나 별 차이 없는 정도 110정도요 ...

평소에 아침에는 80에서 90나오는데.. 

혈당 스파이크가 한번씩 일어나서 꾸준하게 식단관리하거든요 .. 

진짜 이젠 겨울에는 혈당 때문이라도 다이어트 하면서 야채 위주로 

많이 먹긴 해야겠다는 생각이 들어요 

샐러드 먹기 넘 추우면 야채찜이나 샤브샤브 방식으로라두요 .

[ker]

약 안먹고 공복 80ㅡ90인데
전단계인가요?
크게 걱정 안해도 될거 같은대요

[ㅁㅇㅁㅁ]

소고기는 원래 혈당이 별로 안나오는데요..

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전단계는 아닌데 제가 혈당 스파이크가 종종 일어나더라구요....
그떄는 180까지 갈때도 있어요..ㅠㅠ
그리고 제가 살빼면서 혈당도 많이 줄여서 그래요...
20킬로 쪘을때는 거의 약먹어야 되는 수준까지 갔거든요...

[ker]

아 그럼 조심은 해야겠네요
저도 가족력이라 미리 조심중이에요

[.....]

소고기도 먹고 그앞에뭐 좀 먹었죠..ㅎㅎ

[아무래도]

덜 움직여서 일까요

[흠]

소고기, 족발 이런건 혈당 안올라요
고기 먹고나서 재보면 생각보다 낮아요

[저도]

12월에 공복혈당 126나와서
요즘 운동해요
밥먹고 눕지말래요
다리운동 많이하라네요

[...]

네 아무래도 덜 움직여서 그러는건 맞는것 같아요..