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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

혈당요 겨울철이 관리하기가 더 힘든가봐요.???

.... 조회수 : 1,696
작성일 : 2023-02-06 18:57:49
전 당뇨 전단계라서 혈당관리 해줘야 되거든요
그 혈당 때문에 다이어트로 20킬로 가까이나 뺐는데...
그리고도 혈당은 수시로 체크 해봐는데 
4계절 다 해보니까 겨울에 혈당이 제일 관리가 안되는것 같아요 
근데 또 신기한게 요즘 날씨 1월달보다는 좀 풀리긴풀렸잖아요 
근데 비슷하게 먹어도 1월달보다는 혈당상승이 좀 더딘것 같네요 ...
저 오늘 휴무날이라서 소고기 실컷 먹었는데도 지금 재보니까 
혈당이 얼마 안나오네요....  먹어나 안먹어나 별 차이 없는 정도 110정도요 ...
평소에 아침에는 80에서 90나오는데.. 
혈당 스파이크가 한번씩 일어나서 꾸준하게 식단관리하거든요 .. 
진짜 이젠 겨울에는 혈당 때문이라도 다이어트 하면서 야채 위주로 
많이 먹긴 해야겠다는 생각이 들어요 
샐러드 먹기 넘 추우면 야채찜이나 샤브샤브 방식으로라두요 .

IP : 222.236.xxx.19
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ker
    '23.2.6 7:10 PM (180.69.xxx.74)

    약 안먹고 공복 80ㅡ90인데
    전단계인가요?
    크게 걱정 안해도 될거 같은대요

  • 2. ...
    '23.2.6 7:11 PM (222.236.xxx.19) - 삭제된댓글

    전단계는 아닌데 제가 혈당 스파이크가 종종 일어나더라구요....
    제가 살빼면서 혈당도 많이 줄여서 그래요...
    20킬로 쪘을때는 거의 약먹어야 되는 수준까지 갔거든요...

  • 3. ㅁㅇㅁㅁ
    '23.2.6 7:13 PM (125.178.xxx.53)

    소고기는 원래 혈당이 별로 안나오는데요..

  • 4. ...
    '23.2.6 7:13 PM (222.236.xxx.19)

    전단계는 아닌데 제가 혈당 스파이크가 종종 일어나더라구요....
    그떄는 180까지 갈때도 있어요..ㅠㅠ
    그리고 제가 살빼면서 혈당도 많이 줄여서 그래요...
    20킬로 쪘을때는 거의 약먹어야 되는 수준까지 갔거든요...

  • 5. ker
    '23.2.6 7:14 PM (180.69.xxx.74)

    아 그럼 조심은 해야겠네요
    저도 가족력이라 미리 조심중이에요

  • 6. .....
    '23.2.6 7:14 PM (222.236.xxx.19)

    소고기도 먹고 그앞에뭐 좀 먹었죠..ㅎㅎ

  • 7. 아무래도
    '23.2.6 7:30 PM (14.32.xxx.215)

    덜 움직여서 일까요

  • 8.
    '23.2.6 7:32 PM (222.109.xxx.155)

    소고기, 족발 이런건 혈당 안올라요
    고기 먹고나서 재보면 생각보다 낮아요

  • 9. 저도
    '23.2.6 7:33 PM (106.101.xxx.140)

    12월에 공복혈당 126나와서
    요즘 운동해요
    밥먹고 눕지말래요
    다리운동 많이하라네요

  • 10. ...
    '23.2.6 7:42 PM (222.236.xxx.19)

    네 아무래도 덜 움직여서 그러는건 맞는것 같아요..

  • 11. ..
    '23.2.6 9:53 PM (220.94.xxx.8) - 삭제된댓글

    겨울에 아무래도 활동량이 적고 칼로리높은 음식이 땡기다보니 그런거같아요.
    근데 20키로나 어떻게 빼신건지가 더 궁금해요.

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