오늘 오랜만에 헬스했는데 넘 신나게 했거든요
오후5시쯤가서 했는데 딱좋았어요
앞으론 4시쯤 할까싶은데 좋은시간추천해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스는 하루중 어느시간대에 하는게 좋던가요
ᆢ 조회수 : 2,638
작성일 : 2023-02-05 00:35:04
IP : 58.231.xxx.12
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'23.2.5 12:38 AM (106.102.xxx.14)저는 저녁이 좋아요
헬스후 샤워 반신욕하고 잠들면 잘자서 ᆢ전 저녁식후에2. 전
'23.2.5 12:47 AM (106.101.xxx.140)3시에가면 회원들이 없어서 좋아요
3. 헬스
'23.2.5 2:06 AM (218.155.xxx.188)사람 없는 오전 6-7시쯤 일찍 일어나서 하는데
아무래도 일단 몸이 활동하다가
오후 4시쯤 하는 운동이 힘이 더 잘 들어가긴 해요.
코치가 아무리 늦어도 오후 8시 이후에는 안 하는 게 좋대요
각성되어 잠 안 온다고.4. 오후나 저녁
'23.2.5 6:28 AM (223.38.xxx.28)운동은 아침에 하면 몸에 무리가 가서 오후나 이른 저녁에 하는게 좋다고 삼성병원 신경과 전문의 선생님께서 수면관련 강의때 말씀하시더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1436686 | 감기잘 안걸리는 분들 비결을 알고 싶어요 35 | 환절기 | 2023/03/12 | 4,167 |
| 1436685 | 더글로리 동은엄마역 21 | ㅇㅇ | 2023/03/12 | 4,572 |
| 1436684 | 연진과 재준은 왜 결혼을 안한거에요? 14 | .. | 2023/03/12 | 9,529 |
| 1436683 | 세입자 전세대출 이자 연체가 되면, 2 | ..... | 2023/03/12 | 1,114 |
| 1436682 | 글로리 연진모는 이석재를 왜 5 | 나마야 | 2023/03/12 | 3,741 |
| 1436681 | 눈두덩이 쳐져서요 7 | 지방이식 | 2023/03/12 | 2,437 |
| 1436680 | 케베스 92년 다미선교회 휴거소동 다큐 풀렸어요 2 | ... | 2023/03/12 | 1,307 |
| 1436679 | JMS 탈출한 전 부총재, 경고 나섰다…"대학 동아리 .. 2 | ㅇㅇㅇ | 2023/03/12 | 3,411 |
| 1436678 | 수사대상자가 언제나 이기는 방법 5 | ㄴㅅ | 2023/03/12 | 930 |
| 1436677 | 더 글로리 궁금한거 알려주세요(스포있어요) 16 | ㄹㄹ | 2023/03/12 | 3,881 |
| 1436676 | 손금을 믿으세요? 3 | .. | 2023/03/12 | 2,245 |
| 1436675 | 송혜교 발음 4 | ㅇㅇ | 2023/03/12 | 2,463 |
| 1436674 | 슬램덩크 2 | 검색 도와주.. | 2023/03/12 | 636 |
| 1436673 | 윤소이 임신, 전재준이라고 확신한 이유가 뭔가요 4 | 궁금 | 2023/03/12 | 6,409 |
| 1436672 | 위장병에 잘듣는 한약 짓는 한의원 5 | 검정고무신 | 2023/03/12 | 1,198 |
| 1436671 | 더글로리)왜 딸기우유죠? 4 | 궁금 | 2023/03/12 | 3,962 |
| 1436670 | 아차산역 주변 옷차림 2 | 오늘 날씨 | 2023/03/12 | 2,283 |
| 1436669 | 이도현배우 너무 좋아요 9 | .:: | 2023/03/12 | 2,218 |
| 1436668 | Jms구역질나네요 6 | 이단 | 2023/03/12 | 2,479 |
| 1436667 | 애느타리버섯 말고요. 느타리버섯과 두부로만 찌개 끓일 수 있는 .. 3 | 감사함으로 | 2023/03/12 | 923 |
| 1436666 | 침대에서 하는 초간단 거북목 교정법 10 | 링크 | 2023/03/12 | 3,751 |
| 1436665 | 엄마가 재활병원 계시는데 이런상황,,, 7 | ㅁ | 2023/03/12 | 2,889 |
| 1436664 | 고3 주말기상시간 16 | ... | 2023/03/12 | 2,575 |
| 1436663 | 40대 하체비만...스커트 어떤거 입을까요 14 | 슬픈하비 | 2023/03/12 | 3,114 |
| 1436662 | 커피 프랜차이즈 측, 김새론 정식 알바로 일한 적 없다. 3 | ㅇㅇ | 2023/03/12 | 2,523 |