뉴스에서 간헐적 단식으로 감량하기가 쉽지 않다네요

[ㅇㅇ]

장기간 체중 감량 효과는 안나타난대요.

힘들어서 중간에 중단하기 때문이래요.

근데

복부지방 줄고

항노화 항암은 물론

치매예방 효과까지 있다 합니다.

뉴스가 뭐 이래??

결국 꾸준히 하면 좋다는거임.

간헐적 단식, 항노화·항암·치매 예방에 효과…체중은? / SBS

https://www.youtube.com/watch?v=12uOYNHRofQ

[어제]

고도비만에서 간헐적 단식으로 경도비만 정도 됐는데요.
일단 혈압이 많이 떨어져서 24시간 추적 검사까지 하고 약을 줄였고요. 염증수치가 늘 높았는데, 정상범위가 됐어요. 겨드랑이랑 y존에 마사지 가면 늘 노폐물이 많이 쌓였다고 하면서 풀어야 한다고 잔소리 듣던 부분들이 매끈해졌어요.
샤워할때마다 스스로 놀랍니다.
근육량이 많이 줄긴 했는데, 제 나이의 비슷한 체중인 사람들과 크게 차이나는 정도는 아니예요.

저는 체중감량도 좋지만, 건강해졌다는게 너무 좋네요.

[...]

현대인을은 과하게 먹어서 건강에 눈제가 되니
의도적인 간헐적 간식 도움된다고 생각합니다.

[몸매포기]

간헐적단식이 건강에는 좋다는거죠?

[ㅇㅇ]

네 간헐단식 공복이 건강에 아주 유익해요.

공복일때 독소.. 등이 해소가 되고 면역이 강해진다 합니다.

오토파지 https://youtu.be/CAG8I0cI5XU