90일동안 6키로 뺀거면 느린가요
작성일 : 2023-02-03 22:52:17
3594874
다이어트 진짜 힘드네요 ㅠㅠ
첨시작할때 90일이면 15키로 빠져있을줄 알았어요 ㅋㅋㅋ
비싼돈 들여서 pt도 했는데
살빼기 너무 힘드네요
목표무게까지 10키로 더 감량해야하는데
답답하네요 ㅜㅜ
간헐적 단식이 오히려 나을까 싶고 ㅓㅓ
IP : 118.235.xxx.158
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'23.2.3 10:56 PM
(122.46.xxx.81)
적당 최적임
2. ....
'23.2.3 11:09 PM
(119.71.xxx.84)
바람직하게 감량하고 있는거예요.
급히 빼면 요요 백퍼 옵니다.
3. ㅇㅇ
'23.2.3 11:52 PM
(1.235.xxx.94)
간헐적 단식이랑 PT 병행 하시는건 어떠세요?
전 161에 54키로 나갔는데 간헐적 단식이랑 PT 병행하면서 두달동안 4키로 뺐어요.
PT 쌤이 체지방이 줄고 근육량이 늘고 있어서 아주 바람직 하게 잘 하고 있는거라고 칭찬 하셨어요.
4. 아뇨
'23.2.4 12:44 AM
(61.254.xxx.115)
잘하고 계시는거 같아요 서서히 빼야 요요 안옵니다
5. ㅇㅈㅇ
'23.2.4 6:19 AM
(222.234.xxx.40)
고생많으십니다. 잘 하고 계세요
저도 세달에 9키로 감량했네요
곧 봄이 와요 예쁜옷입고 다닐 생각
더 건강해질 그 날위해 꾸준함이 중요해요 화 이 팅 !
6. 7킬로가
'23.2.4 8:04 AM
(121.162.xxx.174)
체지방이면
생수 큰 거 한 묶음이에요
42000 칼로리가 아웃풋 된 거고요
근육량은 한 번 체크해보시구요
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