항노화, 항암, 치매 예방 효과 있음.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
간헐적 단식의 효과(뉴스)
링크 조회수 : 3,776
작성일 : 2023-02-03 01:22:36
IP : 125.183.xxx.168
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 맞음
'23.2.3 6:41 AM (121.133.xxx.137)간헐적 단식이라도
하루 섭취칼로리를 줄이지 않고
시간만 제한을 두면 감량엔 그리
큰 효과 없어요
저도 다이어트 목적으로 시작했을땐
먹는시간 내에 먹고픈 메뉴 안가리긴했지만
총 섭취 칼로리는 철저히
제 기초대사량 안넘게 했어요
그렇게 거의 일년에 거쳐 십킬로 좀 넘게
뺐어도 피부탄력 데미지 없었구요
이후부터는 칼로리는 별로 신경안쓰고
운동 쫌씩하고 단식시간만 지키는데도
오년째 유지 잘하고 있어요2. ㅇㅇ
'23.2.3 7:04 AM (58.29.xxx.5)오토파지도 검색해 보세요~
3. ...
'23.2.3 7:28 AM (175.223.xxx.51) - 삭제된댓글기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요4. ...
'23.2.3 7:30 AM (175.223.xxx.51)기초대사량과 활동대사량에 대해서도 제대로 모르면서
여러사람 몸을 골로 보낼 댓글을 함부로 다시는 분이 있네요
시초대사량 이하로 섭취하는게
다이어트의 가장 큰 적입니다.
몸 망치는 지름길인건 두말 할 필요도 없고.5. 두 끼 먹는
'23.2.3 7:57 AM (221.145.xxx.247) - 삭제된댓글간헐적 단식 20년 하다가(체중현상유지 정도)
50넘에 위경련이 와서 한끼먹는 간헐적 단식
만 2달 지났는데 쭉쭉 빠집니다.
다이어트는 운동보단 절식이 맞아요6. ...
'23.2.3 8:13 AM (122.35.xxx.179)아
어제 아침 안 먹으면 수명 단축된다는 기사 읽어시는데
뭐가 맞는건지...
일찍 먹는 아침 꼭 뭐라도 챙겨먹으라고 나오더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1431080 | 우렁각시 같은 친구 4 | ㅇㅇ | 2023/02/03 | 2,295 |
| 1431079 | 서리태콩물먹으면 머리칼 빨리자랄까요? 6 | ㅁㅁ | 2023/02/03 | 2,117 |
| 1431078 | 갑자기 신용등급이 올랐어요 3 | 와우 | 2023/02/03 | 1,904 |
| 1431077 | 3억정도 단기로 예금 어디가 좋을까요 1 | ... | 2023/02/03 | 2,269 |
| 1431076 | 큰병원 수술예약후 취소되나요? 11 | 암 | 2023/02/03 | 2,325 |
| 1431075 | 저도 곧 잡혀가나요. 3 | 나는 | 2023/02/03 | 3,287 |
| 1431074 | 서울대 교수님 일침 18 | 할말하않 | 2023/02/03 | 7,065 |
| 1431073 | 당근ㅠ 1 | ㅁㅁ | 2023/02/03 | 945 |
| 1431072 | 으슬으슬..느낌 시작될때 뭐할까요? 14 | 감기 | 2023/02/03 | 2,832 |
| 1431071 | 후안디에고플로레즈 테너 내한 취소ㅠㅠ 3 | ㆍㆍ | 2023/02/03 | 1,685 |
| 1431070 | 파김치가 3개월 넘었는데 15 | 고민 | 2023/02/03 | 2,759 |
| 1431069 | [혐] 이래서 구두약을 바르는 거구나 16 | zzz | 2023/02/03 | 6,110 |
| 1431068 | 김건희는 자기가 해서는 안되는 영역을 침범해서 선을 넘었어요 15 | 아무리 | 2023/02/03 | 3,865 |
| 1431067 | 사람은 변하죠? 2 | et | 2023/02/03 | 998 |
| 1431066 | 시간이 남아돌아 개인 일 주로 하시는 분 계시나요? 1 | 근무시간중에.. | 2023/02/03 | 947 |
| 1431065 | 날씨가 영상인데 추워요 6 | 나마야 | 2023/02/03 | 1,886 |
| 1431064 | 감기가 독감으로 진행될 수 있나요? 2 | 휴 | 2023/02/03 | 846 |
| 1431063 | 부모 소득이 향후 자녀 임금에까지 영향 1 | 39012k.. | 2023/02/03 | 1,550 |
| 1431062 | 스타벅스는 매장 전화번호를 다 없애버렸네요 10 | 스벅 | 2023/02/03 | 5,524 |
| 1431061 | 온라인 과일은 사면 안되겠어요 15 | ᆢ | 2023/02/03 | 4,809 |
| 1431060 | 남편이나 연인에게 이런생각 든적 있나요 12 | 스페이스 | 2023/02/03 | 5,224 |
| 1431059 | 3D 지도 대박이네요 18 | ㅇㅇ | 2023/02/03 | 3,974 |
| 1431058 | 복합오븐렌지 사용하는분들 있으세요 그냥 다 따로 구입하는게.??.. 7 | .... | 2023/02/03 | 1,195 |
| 1431057 | 진짜 김기현이 머리가 나쁘긴 나쁜 듯 19 | ㅋㅋㅋ | 2023/02/03 | 4,048 |
| 1431056 | 노인들이 선호하는 집은 어떤 집인가요 18 | 도시 | 2023/02/03 | 4,306 |