이것만 마셔도 근손실 막을수 있나료?
아니면 닭가슴살같은 자연단백질을 먹어야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동 ,유산소 순서로 하고나서 단백질음료
알리 조회수 : 1,714
작성일 : 2023-02-02 23:40:55
IP : 118.235.xxx.32
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴㄷ
'23.2.3 12:14 AM (118.220.xxx.61)근력운동후 탄수화물 섭취해야 근육생성에
도움되요.
많이는말고 잡곡밥 150그램 꼭 드세요.
단백질도 섭취.기름기없는 육류나 프로틴보충제 다
드셔도되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1430974 | 대학생, 대학원생 자녀 월세 내주는것도 증여인가요? 4 | .. | 2023/02/03 | 3,027 |
| 1430973 | 내일배움카드로 뭘 배우면 좋을까요? 2 | 고민 | 2023/02/03 | 2,182 |
| 1430972 | 아직도 주식 손해액이 커요..ㅠ 32 | 읭 | 2023/02/03 | 4,814 |
| 1430971 | 페르미 추정 1 | ../.. | 2023/02/03 | 704 |
| 1430970 | 50대 드로잉하려는데 아이패드 키보드케이스 살까요? 6 | 주말 | 2023/02/03 | 1,063 |
| 1430969 | 유과를 가지고 와서.. 15 | ㄱㄱ | 2023/02/03 | 3,550 |
| 1430968 | 제친구 시터 해본 경험 7 | ... | 2023/02/03 | 5,370 |
| 1430967 | 지금 집 절대사지 말라는 사람이 웃긴게요. 47 | 흠 | 2023/02/03 | 6,004 |
| 1430966 | 노인들 이거 햇갈릴 수 있나요? 13 | ㄷㅇㄷ | 2023/02/03 | 2,969 |
| 1430965 | 당근 이용해보신 분요 8 | ..... | 2023/02/03 | 1,127 |
| 1430964 | 가스요금 가정용은 42.3% 인상, 산업용은 48.3% 내려줌-.. 33 | 얼어죽거나말.. | 2023/02/03 | 2,317 |
| 1430963 | 넷플릭스 싸게 보는법 있나요 2 | .... | 2023/02/03 | 1,708 |
| 1430962 | 주복 살아보신 분들~ 14 | ... | 2023/02/03 | 3,206 |
| 1430961 | 체력과 화력모아서 집회나가야겠어요 6 | 퇴진 | 2023/02/03 | 872 |
| 1430960 | 건조 애호박 나물어떻게하나요? 6 | 애호박 | 2023/02/03 | 1,158 |
| 1430959 | 대학교 은사님 방문할때 선물은 어떤게 좋을까요 3 | .. | 2023/02/03 | 1,166 |
| 1430958 | 지금 집 사는거 괜찮을까요? 28 | 찜찜찜 | 2023/02/03 | 2,982 |
| 1430957 | 구축 살다 신축 이사 오니 좋은 점 27 | .. | 2023/02/03 | 6,125 |
| 1430956 | 산에서 미끄러져서 무릎 쪽 힘줄이 계속 아파요 7 | .... | 2023/02/03 | 1,241 |
| 1430955 | 일년동안 책 한권이라도 읽는 분~~(한달 아니고 일년) 37 | 음.. | 2023/02/03 | 2,979 |
| 1430954 | 삶앞에서 겸손해지는 순간 4 | 오늘날씨흐림.. | 2023/02/03 | 3,406 |
| 1430953 | 맥시멀라이프 옷 버리기 8 | 맥시멀리스트.. | 2023/02/03 | 3,142 |
| 1430952 | 소고기 장조림 레시피에 설탕 5T 25 | 음음 | 2023/02/03 | 2,787 |
| 1430951 | 입원중인 엄마 반찬 11 | 블루커피 | 2023/02/03 | 3,115 |
| 1430950 | 베란다에 물건을 적제할 때 받침대 3 | ㅎㅎ | 2023/02/03 | 1,053 |