이것만 마셔도 근손실 막을수 있나료?
아니면 닭가슴살같은 자연단백질을 먹어야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근력운동 ,유산소 순서로 하고나서 단백질음료
알리 조회수 : 1,714
작성일 : 2023-02-02 23:40:55
IP : 118.235.xxx.32
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄴㄷ
'23.2.3 12:14 AM (118.220.xxx.61)근력운동후 탄수화물 섭취해야 근육생성에
도움되요.
많이는말고 잡곡밥 150그램 꼭 드세요.
단백질도 섭취.기름기없는 육류나 프로틴보충제 다
드셔도되요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1431125 | 한국경제 나락중 11 | .. | 2023/02/03 | 3,427 |
| 1431124 | 청량리 청과물 시장 4 | 로로 | 2023/02/03 | 1,537 |
| 1431123 | 유방조직검사시 입원하자고 10 | 원시인1 | 2023/02/03 | 2,841 |
| 1431122 | 서양 영화 제목 찾습니다만... 1 | ... | 2023/02/03 | 1,152 |
| 1431121 | 일본가는 방송좀 그만좀 해댔으면 좋겠어요 16 | 음 | 2023/02/03 | 2,700 |
| 1431120 | 해외 식당 구글로 예약한 거 취소 어찌 하나요? 1 | 취소 | 2023/02/03 | 1,862 |
| 1431119 | 안경값이 너무 비싸요. 24 | . . | 2023/02/03 | 6,560 |
| 1431118 | 퇴근했어요! 대전역에서 파스타 먹어요~ 13 | 대전역 | 2023/02/03 | 2,860 |
| 1431117 | 맞벌인데 남편쉬는날도 밥은 내가 해야하는 분위기가 46 | 하수 | 2023/02/03 | 6,339 |
| 1431116 | 지금 카톡 되나요? 1 | .... | 2023/02/03 | 942 |
| 1431115 | 그냥 한번 써보는, 집에서 간병하게 된다면 필요한 것들 55 | 그냥 | 2023/02/03 | 6,689 |
| 1431114 | 갑상선 이상 증상 중에 가슴답답함도 있으셨나요? 3 | 건강검진 | 2023/02/03 | 1,539 |
| 1431113 | 학창시절 수포자였던 저 딸아이방 책꽂이에 7 | ㅇㅇ | 2023/02/03 | 4,588 |
| 1431112 | 피지오겔로션 대박좋네요!! 10 | 땅지 | 2023/02/03 | 6,398 |
| 1431111 | 나는 왜 검찰이 조국 정경심에게 결국 진 것으로 보일까 5 | 영통 | 2023/02/03 | 2,869 |
| 1431110 | 박순애 생기부 1 | 검색해봤어여.. | 2023/02/03 | 2,655 |
| 1431109 | 펑 할게요. 8 | 궁금 | 2023/02/03 | 1,515 |
| 1431108 | 김기현은 스가처럼 배 아픈 인상이예요. 6 | ******.. | 2023/02/03 | 1,296 |
| 1431107 | 검사..판사 자식은 지자식 자소서 안봐줬을까요? 12 | ... | 2023/02/03 | 2,243 |
| 1431106 | 직장 다니시는 분들~~~ 7 | 비용 | 2023/02/03 | 1,650 |
| 1431105 | 병문안 고맙거나 반갑지 않아요 25 | 기원 | 2023/02/03 | 6,277 |
| 1431104 | 주택수도동파 도와주세요 3 | 수도 | 2023/02/03 | 727 |
| 1431103 | 쌀국수 육수, 스프 쓰는 거죠? 9 | 쌀국수 | 2023/02/03 | 1,702 |
| 1431102 | 바랠이랑 체어 중에(필라테스) 초보에게는 어떤게 낫나요? 4 | 00 | 2023/02/03 | 966 |
| 1431101 | 꿈해몽ㅡ부탁드려요 4 | 시계선물 | 2023/02/03 | 651 |