3일 물단식 후기

[ㅇㅇ]

송배우와 소득3천의 난 이후 질려서 나 자신을 돌아보자는 의미로 3일 물단속 시작한 50대 직장인 후기입니다~
사실 1월29일부터 1주일 휴가라 디톡스나 해볼까해서 헐리우드48 쿠팡 주문하고 82하며 놀던중이었는데 평소와는 달리 너무 고루하고 세속적인 게시판 논쟁에 지쳐 심신을 정화해보고자 3일 물단식으로 급선회했네요 ㅋㅋ
왠지 헐리우드48은 지나치게 자본주의 맛이랄까? 성분도 뭐 과일 쥬스랑 뭐가 다른가싶고~ 어쨓든 정석대로 물, 애플사이다비니거,소금으로만 72시간 마쳤네요. 이틀째 무지 화가 치밀었으나 그건 가족 식사를 의해 목살구이를 했기 때문인걸로 사료됩니다. 총3kg감량했고요 별 신체이상은 없네요. 아마 거의 누워만 있어서인 듯 하고 간단한 스트레칭 정도 하는데 일어날 때 약간 빈혈 증세외에는 멀쩡하네요.
그동안 그렇게 축적해놓은 여분 에너지가 많다는거겠죠? 입맛은 별로 없어서 오늘까지 단식하고 내일 오전에 먹을 야채탕 한 솥 끓였네요 ㅎㅎ
야채탕전에 mct오일과 아몬드 3알로 단식을 깰 예정입니다. 잘하면 90시간정도 단식하겠네요^^
보식을 2배수로 할 예정입니다만 보식이 더 어렵다는게 학계의 점심이라 어찌 될지..
결론은 50대 저질체력이지만 할만하다입니다. 이만 총총~

[단식의]

계기가 엉뚱하고 재밌네요 ㅎㅎ

[ㅅㅇ]

송배우와 소득 3천의 난 ??
여기 82에서 설왕설래해 봤자죠..그 일이 뭐래고요
여하튼 3일 단식 대단하네요

[ㅎㅎ]

학계의 점심이군요..
술병이나 배탈말고 자의로 해본적이 없어서
저도 좀 해보고픈데 커피안마시면 두통 씨게 와서..
물+커피단식은 속버리겠죠?

[ㅇㅇ]

ㄴ감량만을 목적으로 하시면 아메리카노도 괜찮다고 하는데 디톡스 목적이면 물만하는게 정석이라네요. 참고러 커피 엄청 좋아하는데 단식중에는 생각 안나요 ㅠㅠ

[..]

오호 멋지세요~ 저도 설에 찐살도 아직 못뺐는데 담주 먹방여행이라.. 갔다와서 해보렵니다.

[오호호]

계기도 멋지고? 결과도 멋집니다 ㅎㅎ
저는 설명절 찐거 빼볼려고 36시간 생애처음 물만 먹는 단식 해봤습니다. 원글님 처럼 저도 그직전까지 너무 꽉꽉 채웠는지 전혀 배고픔이 없었어요,, 물론 입이 심심해서 힘들기는 했지만,, 더 할 수도 있겠던데 집중력이 현저히 떨어져서 일이 안된다는 핑계로 36시간으로 끝냈습니다. 체중은 그닥 800그램 빠져서 설전에 체중으로 돌아가긴 했습니다. 아마도 보식 안해서 그런것같아요. 첫끼를 베이글,크림치즈 막 먹었거든요 ㅎㅎ

원글님 보식 제대로 하셔서 더 감량도 하시길 바랍니다~~~

[대단하세요]

저도 3일 물단식에 관심이 많은데요, 보식을 2배수로 하신다는 말 뜻을 잘 모르겠어요… 저학년 가르쳐주듯이 풀어서 설명 좀 부탁드립니다^^;;

[ㅇㅇ]

ㄴ보식은 단식기간의 2배수나 3배수를 하는게 좋다고 해요~ 단식이후 첫번째로 들기름이나 mct오일을 한스픈 먹고 아몬드5알 정도를 천천히 씹어먹러요 이후 야채탕을 3~4끼 정도 먹고 탄수화물 빠진 샐러드 등으로 먹고 다음으로 저탄수 일반식을 권장합니다.

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두통 없었나요? 저는 헐리우즈쥬스 먹을 때 탄수화물을 안먹어서였는지 두통이 생겨서 좀 힘들었어요.