줌바를 다녀도 될까요?

[마나님]

1년전 연골주사를 맞고
오늘 또 맞았어요
그간 무릎이 많이 안좋아서 많이 부었었는데
운동중단하고 거의 집에만 있었어요
물병갖고 다리들어오리고 한손씩 받는 운동만 했는데 엄청 두달동안 좋아졌어요
오늘 정형외과 사진찍고 여쭤 봤더니 해도 된다고 하시네요
관절염으로 치면 3기인데 1년동안 나빠지지 않았다고 해요
워낙 춤치인데 한번 맛보기 가보니 전신운동이라 절로 흥이 나고 재밌었어요
제가 유방 암환자라 운동 열심히 하다가 한쪽 손을 무리하면 안되니 헬스도 무게를 못하니 할게 없어요
자꾸 까라지고요
물론 살짝할꺼고 무릎보호대를 하고 할 예정이긴 해요
일단 한달만 해볼까요?
두달동안 안움직이다 9700 보 걷고 그날 줌바 체험 했더니 살짜기 통증이 있긴해요
해보신분 댓글 좀 부탁드려요 55세 입니다
동생은 멀쩡한 사람도 탈난다고 말리고요

[ㅁㅁ]

줌바 저도 너무 좋아하고 몇년째 하고 있는데요
무릎은 보호하면서 해야해요(모든 춤이 그럴거에요)
저는 그래서 무릎 보호대 꼭 끼고
무릎 강화 근력운동 해가면서 했더니 더 나빠지지 않더라고요.
그리고 동작할 때 발목 무릎 회전 하고 방향 전화할 때 조심하고..그랬어요.

[마나님]

줌바원장님들도 무릎보호대한다고 하더라고요
50대 넘으니

[@@]

정통 줌바면 뛰는 동작이 그렇게 많지 않아서 괜찮지만 에어로빅이랑 섞어서 하는 거면 무릎에는 안 좋을수도 있어요.

[..]

저 줌바 다니다 포기했어요 ㅜㅜ 무릎이랑 발목이 너무 아파서요. 발목으로 하는 스텝을 많이 쓰셔서. 저는 무리가 오더라구요. 라틴음악좋아하고 재미있었는데 아쉽게 됐어요

[ㅠㅠ]

본인 몸에 맞게 하기가 쉽지 않아요
음악소리에 신나서 나도 모르게 무리하게 될것 같아요

[...]

일단 해보세요
뭘 망설이세요?
저 올해 환갑이고 허리 협착증때운에 주사도 맞는중이고 무릎도 안좋아요
그래도 합니다
운동 안하고 가만히 있는 휴일이 더 아프더라구요
일단 시작하시고 무리하지않는 선에서 조절하세요

[마나님]

댓글 주신분들 모두 감사드립니다
일단 한달만 21살 딸과 같이 살살해보고 결정할께요