60찍었어요!.....;;;

[몸무게]

50아줌마인데 체중계 올라가기 무서워 계속 미루다 아까 올라갔더니 정확히 60! 하하하하하ㅠㅠ
엄청 날씬한것도 원하지 않고 늙어서도 60이하만 유지하자! 라는 목표인데 벌써 60을 찍어서 너무 놀랐네요
오늘부터 소식, 절식 해야겠어요
ㅠㅠ

[에고]

60넘어가면 얺되요

[...]

헉 저는 59.9 ㅠㅠ

[네ㅠ]

평소 식욕이 왕성하거나 대식가는 아닌데 요즘 아무 생각없이 늦은 밤 단것도 먹고 운동은 전혀 안하고 그랬더니 이러네요ㅠㅠ

[동글이]

1일1식하고 운동하면 빠지지 말라해도 빠져요. 화이팅하세요

[운동]

진짜 이제 운동할때가 됐나봐요
게을러서 운동 엄청 싫어하는데 살기위해 해야겠어요
점 세개님 우리 열심히 해서 일단 55를 만들어봐요ㅎㅎ

[근육을]

근육을 만들어요
어차피
60넘어 소식하면
어지러워서 견딜수가 없어요
그냥 식사량 유지 하면서
운동해서 근육으로 만들어 버려요
그럼 체중은 많이 나가도
몸매는 예전몸매 돼요
제가 그렇습니다

[일단]

아침에 공복 유산소 운동 30분 꾸준히 해보세요. 반드시 공복이어야합니다.

[근육을님]

어떤 운동 하세요?
저는 운동을 매우 싫어하고 제대로 배워본적도 없어서 뭘 해야할지 모르겠어요
몸도 뻣뻣하고 관절도 튼튼한 편이 아니라서요~

[헬쓰요]

스퀏도 하고 아령가지고 등 어깨 가슴 팔 운동하고
하체운동도 하구요
늙으니까 근육이 쉬 생기진 않는데
쉬엄쉬엄 3년째인데
근육이 많이 생겼어요
덕분에 기초대사량도 늘어났고
골격근량도 2키로나 늘었어요 ㅎㅎㅎ

[아~]

헬스하시는군요
헬스하려면 일단 pt를 받아야겠죠?
운동법을 배우고 해야될테니... 알아봐야겠어요^^

[헬쓰 하니까]

제경우 관절은 오히려 나아져요
제가 왼쪽 무릎이 가끔 아팠고
어깨는 상시 아프고
늘 피곤에 절어있는 사람 같았는데
운동 하면서부터
어깨도 안아프고 무릎도 안 아파요

[.......]

70찍으지 일년전

죽자죽어 ㅠㅠ

[키가]

170이상이면 괜찮아요

[음]

키가 어떻게 되시나요?
전 166인데 62된건 코로나와 함께 랍니다.
더는 안빠지네요.

[.....]

5년 전에 70찍고 죽어라 운동해서 60 만들었는데
이사하고 운동 쉬었더니 2,3년만에 다시 70...
저는 운동 안하면 70이 고정체중인가봐요. 유전자에 의한..

[대단한]

숫자죠 60.....
저도 오십대되면서 처음 앞자리 6보고
엄청 쇼크먹고 간헐적단식하면서
일년간 49만들고
6년째 유지중이예요
지금도 가끔 50될때 있지만
바로 정신붙잡고 이틀 안넘기고
돌려놔요
배나오고 팔다리 가는 할머니 되기 싫어요

[아놔]

ㅡ.ㅡ 빠져서 됐다는 줄
에이 나만 돼지네

[**]

나잇살이라는걸 실감하고 있어요.
슬금슬금 1키로씩 늘어나다 60키로 넘으니 죽어도 안 빠지더라구요.
매일 왕복 20키로 자전거도 타보고 하루 만보 평지도 아닌 워킹코스 걸어봐도 살은 안빠지네요.
1일1식이 말처럼 쉬우면 얼마나 좋겠어요.

[키는]

167이에요
언제부턴가 슬금슬금 찌더라고요
이젠 마지노선까지 와버려서...ㅠ

[아이고]

167에 60임 뭐.,.심한거 아닌데요..건강만 하면 그냥 유지해도 되져.
저 172에 62인데 말랐단 소리 듣고 있어요. 6숫자에 너무 연연할필요없어요.
키에 따라 다르져

[키가]

크시네요. 그 정도면 표준 아닌가요?
배반감 느낄 분들 많을 듯

[다시 재어보기]

59.999라도 만듷어보세용^^

[....]

60 그까이꺼 순식간 입디다 ㅋㅋㅋ
찌는건 숨쉬는것처럼 쉬운데
빼는건 왜이리 힘들까요