마음공부 어떻게 하나요?

[나들목]

우울증 우울감을 호소하는 글에 마음공부 하면 좋아진다는 글 보고. 여쭤봅니다.
마음공부하는 모임이 있을까요?
종교단체는 정중히 사양합니다.

[ㅇㅇ]

만약 우울하면

저라면
평소 좋아하는 것
돈은 좀 생각하지말고
자주 해볼 것같습니다

그게 아니라면
인문학
재밌는 책 많이 읽어볼겁니다

[그냥]

머리속을. 비우시고 단전호흡해보세요
유투브에 국션도정법이론 추천드리고
또 도올 김용옥 선생 강의가 좋더군요

[내 마음은]

말 그대로 내 마음이잖아요
그래서 종교단체나 모임은 거의 효과가 없어요
먼저 스스로 깨닫고 나서 안목을 충분히 키운후 모임에도 참석하는게 낫구요
저는 여러종교,모임에 발 담궈봤지만 마음공부도 자기주도 학습이 가장 효과가 컸습니다

모든 공부는 기초가 중요하듯이 마음이 무엇인지, 그 원리를 먼저 알면 그 다음은 스펀지가 물 흡수하듯 세상 이치가 조금씩 깨달아질거예요
저는 유튜브로 인문학 강의 듣는것으로 시작했어요
저절로 기본적인것에 도달하더라구요

정신과의사인 전현수박사 강의도 쉬운부분만 들어보세요
어려운부분까지 들을 필요없어요
이기태님 무분별의 지혜도 좋았고
이기동교수님 강의도 좋고
최재천교수님 강의도 좋았구요
이런분들 강의 듣다보면 저절로 알고리즘으로 올라오는것들중에 마음 가는거 찾아 들으면 좋아요

설거지하면서 틀어놓고, 운전하면서, 산책하면서 틈틈이 들어요
어느날엔 경제뉴스도 듣고요
부담없이 하는게 가장 좋아요

[나들목]

댓글 감사해요. 주변에 사람이 너무 없어 기운을 받고 나눌 모임이 있다면 좋겠다고 생각했어요. 하지만 힘들겠죠. 혼자서라도 노력해보겠습니다.

[현명하시네요]

주변에 함께할 사람이 있으면 좋은거 맞아요
저는 감이당에서 명리강좌 듣고
거기서 맘에 맞는 몇사람들과 계속 인생공부 모임을 만들었어요
가장 얘기나누기 편하고 공부도 되는 팀이네요

[ㅇㅇ]

감히 조언을 하자면 일단 왜 내가 이 이 세상에 태어났나..왜 사는가에 대한 해답을 찿아야 한다고 생각합니다
유투브 세정티비 추천 합니다 그분 영상이 참으로 많이 도움이 되었어요 힘내시고 잘 극복 하시길 바랍니다
모든지 마음먹기 달렸쟎아요^^;

[수행]

종교단체에 속해서 꼬박꼬박 다녔던 적이 있어요~
매주 다니면서 사람들과 어울리고 하다보면 시간도 잘가고 .. 돈도 좀 나가게 되고 ^^
그렇지만 저에겐 친목모임 그이상도 이하도 아니었단걸 깨달았네요
지금은 혼자 유튜브로 좋은 법문이나 찾아들으며 매주 규칙적으로 가야한다는 강박이 없으니 편해요
수행은 같이 해야 된다고 스승님이 그러셨는데 어느 일정 수준이 안되다 보니 수행 모임도 무언가 불편해서요
정답은 없는데 하루하루 지금은 편하게 살고있네요

[도움드리고싶어서]

유투브영상
- 잘잘법 (김기석 목사님, 이재철 목사님 등) : 종교상관없이 좋은 내용들이라 추천합니다.
책도 이런저런 책들 읽었는데
(법화경 마음공부, 요가난다, 치유의 기도 등등)
먼가 물흐르듯이 읽을수있는 책은 류시화 '좋은지 나쁜지 누가 아는가' 도 추천드립니다.

바닥을 치고 어둠속에서 걷다보면 그 안에서 깨달음과 힘이 생겨나니까요..그리되시길 기원합니다..
(경험담입니다)
혼자만의 어둠과 고독을 겪은사람만이 이해할수있는 것들이 있으니까요 ^^

[^^♡]

법상스님, 김홍근 교수님 유투브 강의 추천합니다
도움 많이 받았어요

[김주환]

https://www.youtube.com/live/ZCty0wvogDo?feature=share

이분 심리학 들을만해요 ~~

[..]

여기 가끔 올라오는 엄마의 반전 인생 까페 가입해서 만보든 독서든 필사든 매일매일 하고 인증해 보세요. 뭐든 매일 하는 것이 마음에 도움을 줍니다. 돈이 쌓이는 것만이 마음을 든든하게 하는 게 아니고 하루하루 뭔가를 해나간다, 나는 앞으로 나아가고 있다는 자기암시가 도움이 되는 것 같아요.

[명상]

에카르트 톨레의 책 추천합니다.
윗님 말씀처럼 독서와 필사하는 습관도 참 좋아요
마음이 많이 편안해졌어요.
유투브로 법상스님말씀 듣기도 좋구. 심리상담가들이 하는 유투부도 추천드려요

[초기에는]

나를 지지해주는 사람에게 내 마음을 털어놓기만 해도 도움이 됩니다
그러다가 스트레스의 근원인 내 마음을 빼시면 됩니다
지역마다 마음수련 명상센터 있어요
상담하시고 도움 받으세요

[나들목]

오 좋은 댓글 너무 많이 주셔서 감사해요. 찬찬히 훑어볼게요. 82 언니들 감사해요.

[제노비아]

마음공부 저장합니다
감사합니다

[마음 공부]

마음 공부 방법 저장합니다.감사합니다.

[82회원]

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