골다골증 검사하니 골감소증이라 해서
운동을 해보려합니다. 요가나 필라테스중 하나를 선택하고 싶은데
어느것이 도움이 될까요? 참고로 50대 중반입니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골감소증에 좋은운동 요가 vs 필라테스?
미미 조회수 : 2,607
작성일 : 2023-01-31 21:01:51
IP : 220.72.xxx.208
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'23.1.31 9:03 PM (115.138.xxx.141)하중을 가하는 운동이요.
2. ..
'23.1.31 9:11 PM (1.251.xxx.130)요가는 굽히는 자세가 많이 허리에 안좋아요 필라테스 하시고 헬스 근력운동하세요
3. ᆢ
'23.1.31 9:40 PM (125.183.xxx.122)채소를 많이 드시고 설탕을 끊으세요
설탕을 먹으면 뼈에서 칼슘이 나오고
채소를 많이 드셔야 뼈에 칼슘이 흡수돼요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1430233 | 딸과의 사이 9 | ... | 2023/02/01 | 2,818 |
| 1430232 | 주택거래할때요 2 | 궁금 | 2023/02/01 | 694 |
| 1430231 | 저는 최저 받는 직장인인데 궁금해요 4 | 백화점니트 | 2023/02/01 | 1,632 |
| 1430230 | 대한민국은 망해가고 있는중... 32 | .... | 2023/02/01 | 6,151 |
| 1430229 | 오늘 걷기 하시나요 7 | 미세먼지 | 2023/02/01 | 2,542 |
| 1430228 | 야당 따라가는 모양새는 곤란"…난방비 협의 연기한 당정.. 5 | 아침부터 큰.. | 2023/02/01 | 937 |
| 1430227 | 그거 아세요? 싸움할때 4 | ,,,,, | 2023/02/01 | 2,576 |
| 1430226 | 친구사귀는 방법 알려주세요.. 3 | 켈리그린 | 2023/02/01 | 1,751 |
| 1430225 | 트롤리 뱃지 궁금해요. 13 | 밍밍 | 2023/02/01 | 2,156 |
| 1430224 | 짜고 맛없는 자반고등어 9 | u... | 2023/02/01 | 918 |
| 1430223 | 도이치모터스 말고 또? 우리기술 거래에 등장한 김건희·최은순 계.. 10 | 에이스테크닉.. | 2023/02/01 | 890 |
| 1430222 | 예전글좀 찾아 주세요 5 | ..... | 2023/02/01 | 598 |
| 1430221 | 고객이 을이 되는 세상 5 | 모모 | 2023/02/01 | 2,046 |
| 1430220 | 마음공부 어떻게 하나요? 17 | 나들목 | 2023/02/01 | 2,244 |
| 1430219 | 악지성두피...비누로 감는 분 있나요? (약혐?) 14 | ㅇㅇ | 2023/02/01 | 2,391 |
| 1430218 | 산업위생관리기사 라고 아세요? 1 | 숲속마녀 | 2023/02/01 | 753 |
| 1430217 | 테이크아웃 커피 ㅡ 매장내 잠시 홀드 안되나요 19 | 이런경우 | 2023/02/01 | 2,961 |
| 1430216 | 슬슬 촛불 한번 들때가 온듯... 8 | 넘 심하다 | 2023/02/01 | 1,140 |
| 1430215 | 지하철 무임승차 없어지겠네요 62 | 65세 이상.. | 2023/02/01 | 20,254 |
| 1430214 | 광진구 땅값 오르나요 4 | 육영재단 | 2023/02/01 | 2,098 |
| 1430213 | 성실하지 않아도 머리가 좋으니 좋은 대학을 가나봐요 ㅠㅠ 22 | ... | 2023/02/01 | 4,378 |
| 1430212 | 방통대 어느정도로 빡쎈가요? 경험담 듣고 싶어요. 12 | 방통대 | 2023/02/01 | 2,936 |
| 1430211 | 가글하는 법 알려드립니다. 6 | ... | 2023/02/01 | 2,343 |
| 1430210 | 코로나 백신 생리 지연되신 분 계세요? 5 | 46세 | 2023/02/01 | 737 |
| 1430209 | 다 큰 아이 신생아처럼 안고 있는 분 뚝심있네요 8 | .. | 2023/02/01 | 2,643 |