6시이후 안먹고 움직여도
더럽게(죄송) 안빠지네요
올해50 완경인것같아요. 오락가락
하루단식이라도 하고싶은데
이놈의 의지박약
3일.5일 단식하시는분들
배고플때 어떻게 하시나요?
( 굶으면 안된다고 조언하시는분은 죄송하지만 패스요
3일은 단식해도 될 몸뚱이예요 ㅜㅜ)
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루라도 단식하고싶어요
ㄷㄷ 조회수 : 1,552
작성일 : 2023-01-29 16:02:51
IP : 14.33.xxx.2
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 뭔가를
'23.1.29 4:08 PM (220.75.xxx.191)마셔야죠
레몬수 마시면 레몬디톡스고
채소 삶아 갈아 마시면
해독주스디톡스고 뭐 그런거죠
생으로 물만 마시는건 힘들지만
암데도 안가고 집에만 있으면 가능해요
근데 단식자체보단 보식을 정말
철저히 해야돼요2. ...
'23.1.29 4:12 PM (203.210.xxx.5) - 삭제된댓글제로 콜라나 탄산수라도 마시면서 하세요.
제로 콜로 마시면 뇌에서 어쩌고 저쩌고 해서 식욕이 더 어쩌고 하는 제로 콜루 한 번도 안 마셔본 방구석 유튜브 여포들 말 패스하시고요.
한 캔 마시면 그 포만감으로 세네 시간 버틸 수 있어요.3. ㅇㅇ
'23.1.29 4:12 PM (119.198.xxx.18) - 삭제된댓글1. 음식량을 점점 줄인다
2. 공복시간을 점점 늘린다
시간 늘리다보면 하루단식도 어렵지 않을 거예요.
배고플때 어떻게 하느냐
음식 섭취량을 줄이세요
그럼 조금만 먹어도 배부를때가 옵니다.
음식은 안먹으면 안먹을수록 안땡깁니다.
그리고 3일 5일 단식하겠다 맘먹지 마시구요
1,2를 반복하세요
그게 익숙해지시면
1일1식 소식하다가
2일1식 하다가
3일 1식 이렇게 되는거예요.4. 원글
'23.1.29 4:25 PM (223.38.xxx.203)정성스러운 댓글 정말 감사합니다
꼼꼼히 읽어볼게요!♡5. 윗님
'23.1.29 4:38 PM (210.221.xxx.92)윗님 감사해요
헐
그런거군요
2일 1식 3일 1식
ㅠㅠㅠ
저는 못할것 같아요 도저히6. 천천히
'23.1.29 6:59 PM (183.97.xxx.120)오래 씹으면 양이 적어도 견딜 수 있어요
소식하다 보면 위 크기가 줄어요7. ..
'23.1.30 2:43 PM (5.31.xxx.16)소식 참고합니다
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