몇 년 정도 오래 해서
이것만은 확실하게 효과 보장한다!!!
하는 하나씩만 추천해주세요.
2~3개 말고 최고라 생각하시는 하나씩만요.
어디에 효과 보셨는지도요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭, 이것만은 꼭 권하고 싶다 하시는 것 있나요
매일 하는 조회수 : 3,285
작성일 : 2023-01-28 21:56:58
집에서 매일 스트레칭 하는 분들 계시죠?
IP : 125.178.xxx.170
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.1.28 10:14 PM (118.235.xxx.67)허리가 안좋아서
누워서 발끝치기요
똑바로 누워서 발끝을 빠르고 가볍게 처서
흐트러진 뼈를 파르게 해준대서 15년전부터
가끔 하는데 주기적으로 할때는 허리통증이
좀 괜찮아져요2. ..
'23.1.28 10:18 PM (211.208.xxx.199)몇 년씩 한건 아니고 이거 따라하니
너무 시원합니다.
https://www.instagram.com/reel/Cmvqat_Ilqv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=3. ㅇㅇ
'23.1.28 10:30 PM (175.207.xxx.116)위에 꺼 따라해봤는데 잘 안돼요ㅠ
그래서 그런지 시원하지도 않아요
몸이 굳어서 그런 걸까요4. 인스타 링크
'23.1.28 10:34 PM (211.213.xxx.201)감사합니다
저는 컴앞 하루종일 근무자인데
어깨가 천근만근입니다5. 세바스찬
'23.1.28 10:45 PM (220.79.xxx.107)김물치tv: 대흉근 스트레칭 라운드숄더에 짱
필라테스하는 물리치료사 람피티:어깨스트레칭25분짜리6. 강하나
'23.1.28 11:48 PM (112.148.xxx.91)강하나 자기전에 하는 스트레칭 해보세요
진짜 쫙 풀림
트레이너샘이 헬스는 근육을 단축하는 운동이라 스트레칭 많이 해줘야 한다고 하면서 강하나 추천해주심요7. 엎드려서 만세
'23.1.29 9:17 AM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글오십견.전 알았다고 운동 안했겠지만
님은 꼭 하세요.
정말 고생했거든요8. ..
'23.1.29 10:03 AM (223.38.xxx.206)위에 인스타링크주신거 따라했는데. 배에만힘이들어가고 어깨는 전혀 자극이안되는데.. 요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1433406 | 엄마의 표정이 아이의 감정이죠. 밝은엄마 되는방법 있을까요..... 4 | ... | 2023/01/30 | 1,847 |
| 1433405 | 스타트업 인턴편.. 웹드라마 재밌네요 2 | bb | 2023/01/30 | 436 |
| 1433404 | 모닝빵 생지 후기 7 | ㅇㅇ | 2023/01/30 | 2,834 |
| 1433403 | 인천 맛집 둘러볼곳 어디있을까요? 2 | ㅇㅇ | 2023/01/30 | 823 |
| 1433402 | 골프 아이언 거리요 5 | dd | 2023/01/30 | 1,490 |
| 1433401 | 1월급여 9천 인증한 올리브영 직원..jpg 9 | ㅇㅇ | 2023/01/30 | 6,687 |
| 1433400 | 정부 해체가 윤석열 일당의 목적인가요? 17 | 356 | 2023/01/30 | 1,053 |
| 1433399 | 청약 여쭤봐요 1 | ㅇㅇ | 2023/01/30 | 658 |
| 1433398 | 외국 십오년 살다가 잠시 인천으로 1년 정도 들어가게 되었어요 3 | 조용히 | 2023/01/30 | 1,490 |
| 1433397 | 인덕션 설치 4 | 실행 | 2023/01/30 | 913 |
| 1433396 | 혹시 홈쇼핑 착한낙지드셔보신분? 3 | ..... | 2023/01/30 | 926 |
| 1433395 | 지하철 앉는 자리 폭이 너무 좁네요 3 | .. | 2023/01/30 | 1,691 |
| 1433394 | 아들 알바갔어요. 19 | 순이엄마 | 2023/01/30 | 3,576 |
| 1433393 | 돈 걱정 없는 비결이요. 17 | 음 | 2023/01/30 | 7,279 |
| 1433392 | 요즘 서양미술사에 빠졌어요 22 | 요즘 | 2023/01/30 | 2,612 |
| 1433391 | 다시 아껴가며 살아야겠다 싶어요 14 | ........ | 2023/01/30 | 4,774 |
| 1433390 | 요즘 전세 나가나요? 6 | 이사 | 2023/01/30 | 1,757 |
| 1433389 | 비트코인 매매 어디서 하시나요? | ... | 2023/01/30 | 1,044 |
| 1433388 | 무작정 마장동 우시장 가는데 도와주세요~~! 9 | 딸 | 2023/01/30 | 1,364 |
| 1433387 | 아들이 맘을 무겁게 합니다.사주 좀 봐주세요 25 | ㅠㅠ | 2023/01/30 | 6,839 |
| 1433386 | 뮤지컷 캣츠 후기.. 3 | dkdkdk.. | 2023/01/30 | 1,334 |
| 1433385 | 대만 이틀간 146명 동사 추정 8 | ㅇㅇ | 2023/01/30 | 3,070 |
| 1433384 | 넷플릭스 덕에 살아가네요. 15 | 은인 | 2023/01/30 | 6,144 |
| 1433383 | 9시 30분 짤짤이쇼 ㅡ 독립? 첫날 변상욱 출연 1 | 밟을수록커진.. | 2023/01/30 | 722 |
| 1433382 | 다이슨 에어랩 구입 4 | ㅇㅇ | 2023/01/30 | 1,562 |