몇 년 정도 오래 해서
이것만은 확실하게 효과 보장한다!!!
하는 하나씩만 추천해주세요.
2~3개 말고 최고라 생각하시는 하나씩만요.
어디에 효과 보셨는지도요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레칭, 이것만은 꼭 권하고 싶다 하시는 것 있나요
매일 하는 조회수 : 3,285
작성일 : 2023-01-28 21:56:58
집에서 매일 스트레칭 하는 분들 계시죠?
IP : 125.178.xxx.170
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.1.28 10:14 PM (118.235.xxx.67)허리가 안좋아서
누워서 발끝치기요
똑바로 누워서 발끝을 빠르고 가볍게 처서
흐트러진 뼈를 파르게 해준대서 15년전부터
가끔 하는데 주기적으로 할때는 허리통증이
좀 괜찮아져요2. ..
'23.1.28 10:18 PM (211.208.xxx.199)몇 년씩 한건 아니고 이거 따라하니
너무 시원합니다.
https://www.instagram.com/reel/Cmvqat_Ilqv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=3. ㅇㅇ
'23.1.28 10:30 PM (175.207.xxx.116)위에 꺼 따라해봤는데 잘 안돼요ㅠ
그래서 그런지 시원하지도 않아요
몸이 굳어서 그런 걸까요4. 인스타 링크
'23.1.28 10:34 PM (211.213.xxx.201)감사합니다
저는 컴앞 하루종일 근무자인데
어깨가 천근만근입니다5. 세바스찬
'23.1.28 10:45 PM (220.79.xxx.107)김물치tv: 대흉근 스트레칭 라운드숄더에 짱
필라테스하는 물리치료사 람피티:어깨스트레칭25분짜리6. 강하나
'23.1.28 11:48 PM (112.148.xxx.91)강하나 자기전에 하는 스트레칭 해보세요
진짜 쫙 풀림
트레이너샘이 헬스는 근육을 단축하는 운동이라 스트레칭 많이 해줘야 한다고 하면서 강하나 추천해주심요7. 엎드려서 만세
'23.1.29 9:17 AM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글오십견.전 알았다고 운동 안했겠지만
님은 꼭 하세요.
정말 고생했거든요8. ..
'23.1.29 10:03 AM (223.38.xxx.206)위에 인스타링크주신거 따라했는데. 배에만힘이들어가고 어깨는 전혀 자극이안되는데.. 요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1433069 | 모쏠아재글)확실히 연애는 여자가.. 3 | 저 | 2023/01/29 | 2,317 |
| 1433068 | 캡슐커피 5 | 미서맘 | 2023/01/29 | 1,512 |
| 1433067 | 솔로지옥2 우연찮게 유트브서 봤는데요 7 | 세상에나 | 2023/01/29 | 2,773 |
| 1433066 | 일산병원 출퇴근 가능한 서울 아파트 11 | 음 | 2023/01/29 | 2,275 |
| 1433065 | 아이백(눈밑 지방 처짐)크림의 최강자를 알려주세요 22 | 최강자 | 2023/01/29 | 4,056 |
| 1433064 | 도수치료 vs 추나요법 7 | 00 | 2023/01/29 | 1,984 |
| 1433063 | 유통기한 1년 넘은 그릭요거트 9 | ㅠㅠ | 2023/01/29 | 2,936 |
| 1433062 | 전 이번에 집샀어요 43 | 흑 | 2023/01/29 | 21,293 |
| 1433061 | 직장내 왕따를 당했는데 승진은 시켜줬어요 18 | 쳇 | 2023/01/29 | 6,250 |
| 1433060 | 공항에서 수하물이 바뀌었어요. 어떻게 해야할까요 25 | ㅇㅇ | 2023/01/29 | 8,199 |
| 1433059 | 오랜만에 만난 친구가 왜 이리 늙었냐고 18 | 잠도 안 오.. | 2023/01/29 | 7,968 |
| 1433058 | 헝가리 가는데 사올것 있나요? 7 | 쩝 | 2023/01/29 | 3,436 |
| 1433057 | 언제가입하셨나요? 17 | 00 | 2023/01/29 | 1,058 |
| 1433056 | 요즘 잘쓰고있는 화장품 헤라톤업선크림. 도미나스크림.. 8 | ㅇㅇ | 2023/01/29 | 3,692 |
| 1433055 | 지금 영국인데요… 8 | 영국 여자들.. | 2023/01/29 | 6,342 |
| 1433054 | 오 손흥민 완전 미사일 같은 골 나왔네요 14 | ㅇㅇ | 2023/01/29 | 5,022 |
| 1433053 | 사랑의 이해 재미있다고 해서 봤는데 답답해요 2 | 이거왜이래 | 2023/01/29 | 1,838 |
| 1433052 | 수사 살인 1 | 인권유린 | 2023/01/29 | 1,203 |
| 1433051 | 생김새 닮으면 성격도 닮은 꼴? 관상? 2 | ㅇㅇ | 2023/01/29 | 1,381 |
| 1433050 | 벚꽃꿀,아카시아꿀 뭐가 더 좋을까요? | . | 2023/01/29 | 1,294 |
| 1433049 | 두번째 달 기록보관소 운행일지 읽으신 분 계신가요? 3 | 책이야기좋아.. | 2023/01/29 | 718 |
| 1433048 | 제주 한곳에서 3박4일하려는데 6 | ㅇㅇ | 2023/01/29 | 2,920 |
| 1433047 | '교섭' 보면서 현빈 연기력 10 | ... | 2023/01/29 | 7,800 |
| 1433046 | 이번에 고등졸업생 여아 이시간까지 안들어와도 참아주시나요? 8 | 휴우 | 2023/01/29 | 2,010 |
| 1433045 | 처음으로 전세 줍니다 5 | 전세 | 2023/01/29 | 2,029 |