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단식 잘아시는분 있으신가요

Asdl 조회수 : 726
작성일 : 2023-01-27 12:31:37
예를 들어서
어제 저녁 8시 식사 종료되고나면
8시 이후부터 단식시작인가요
아니면 잠자고 담날부터 시작잌가요?
IP : 222.97.xxx.68
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 최종식사
    '23.1.27 12:47 PM (220.75.xxx.191)

    기준으로 그때부터죠
    8시에 드셨으면 담날 점심 드시면 됨
    근데 효과는 확실히 저녁을 6시 전에
    끝내는게 좋긴해요

  • 2. 아
    '23.1.27 12:47 PM (220.75.xxx.191)

    체중감량이 목표일 경우엔요^^

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