설 다음날부터 간헐적 단식 이어가는 중이에요

[.....]

5일째네요.
16:8은 좀 그래서 18:6 으로 하고 있습니다.
몇년전에 효과 꽤 봤거든요.
감량은 물론 컨디션 상승한 수준까지 갔었는데
코로나때문에 어수선해져서 중지했다가
다시 시작하고 있어요.

[연휴중에도]

간단은 계속 했는데
전체적으로 달로리 섭취가 확 늘어서
체중이 좀 올라갔는데
연휴 마지막날부터 평상시 먹기시작하니
바로 돌아왔어요
확실히 급히 찐 살은 바로 뺄 수 있어욥ㅋ

[효과]

1키로 빼기도 엄청 힘든 편인데 같은 표준체중이라 몇년째 지속
여기서 3키로만 빼면 비교적 가볍게 살수 있거든요
그걸 못빼고 몇 년을 이리 살다가 한달 전부터 간헐적 단식 결심하고 시작해서 처음으로 2키로 뺐어요
2키로 빼는거 저한테는 쉽지 않거든요
여기서 다시 3키로 감량이 목표에요 16대8하고 있는데 18대 6으로 한번 바꿔서 빡시게 해봐야 겠어요
원글님도 화이팅입니다~